【原创首发】夏天经络养生的一些小方法

踏雪无声

夏天经络养生也很重要，这里介绍大家一些常用的方法。

   1、按摩心包经。心包经位于我们手臂内侧的中间1条线，按摩的时候需要用大拇指用力揉按， 从上往下，每次按摩3次~6次，按完之后，简单敲打放松，左右手交替。

   2、叩打或按摩脾俞、胃俞。这两个穴位在人体的背部，如果教具体的位置，大家要熟悉解剖，比较麻烦，告诉大家一个简单方法，我们把手平行的背到后面，拳头对应的位置大概就是脾俞和胃俞，中医上讲俞穴很关键，因为直接对应内脏，我们用空心拳叩打或用实心拳用力按摩这两个位置，可以很好的健脾和胃，促进肠道蠕动，对于胃痛等常常有立竿见影的效果。

   3、肚脐常拔。肚脐是人体生命的源头，当人在母腹中时，主要就是通过这里来吸收营养维持生命。夏天人们喜欢露出身体的部分，尤其肚脐，而这里却是人体比较薄弱的地方，肚脐宜温，忌寒凉，对于肚脐的保健可以选用艾灸的方法，每天用一根艾条去灸一伙儿，也可以选用拔罐的方法，隔天拔罐1次，每次3~5分钟，很多人说肚脐不能拔罐，其实是可以的，需要说明的是拔罐的力度不要太大。如果肚脐拔罐之后，罐壁有雾气或肚脐周围皮肤呈现黑色，就说明里面有寒气，需要多拔罐几次。

踏雪无声 原创 2011.4.18发布

wumweicao

引用第0楼踏雪无声于2011-04-18 13:17发表的 【原创首发】夏天经络养生的一些小方法 :
      夏天经络养生也很重要，这里介绍大家一些常用的方法。

如果肚脐拔罐之后，就说明里面有寒气，需要多拔罐几次。 .......

这句话好像没说完整。

踏雪无声

确实没完整，心里想着的，打字的时候却少了，呵呵。不好意思。