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[【转贴】] 慢阻肺患者也可适量运动[大众养生]

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发表于 2009-11-28 09:11:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
新华网重庆11月17日专电(曾理、刘卫宏)11月18日是“世界慢阻肺日”。专家提醒,慢阻肺患者冬季容易发病,可适当地缓慢运动,并注意饮食,预防慢阻肺发作。

  第三军医大学重庆新桥医院全军呼吸内科主任王长征教授介绍,慢阻肺是慢性阻塞性肺疾病的简称,常说的慢性支气管炎和肺气肿,大部分属于慢阻肺。冬季气候干燥寒冷,易发生呼吸道感染,诱发慢阻肺。慢阻肺发病的高危人群包括:年龄大于40岁的吸烟者或曾经吸烟者,与粉尘和化学物质接触者,长期受室内外空气污染者,有慢性咳嗽史、发作性喘息史、劳力性呼吸困难史等。

  不少慢阻肺患者因担心运动诱发慢阻肺发作而好静少动。王长征教授提醒,缓解期可适当做些节奏缓慢的有氧运动,以改善呼吸功能,预防慢阻肺发作。他说,慢阻肺患者通过有氧锻炼能保持和增强肺泡弹性,使通气量增加,提高血液中氧气含量,缓解缺氧。有氧运动的要求就是身体较长时间、低强度地运动,如步行、慢跑、自行车、健美操、太极拳、乒乓球、羽毛球、门球等项目。进行缓慢运动的最佳时间是7时至9时。

  此外,新桥医院营养科主任王建博士介绍,慢阻肺患者的饮食应注意滋阴润肺,避免食用羊肉、狗肉等湿热“上火”的饮食。他介绍,百合、梨、木耳、芝麻、萝卜、蜂蜜、莲子、藕等食物有滋阴润肺的功效。由于慢阻肺患者肺功能相对较弱,存在不同程度的营养不良情况,因此应补充足量优质蛋白质、维生素和微量元素。
http://news.xinhuanet.com/health/2009-11/18/content_12479005.htm

点评:运动的好处很多,希望大家参考这些给慢阻肺患者多看看!
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