请教 太极拳陈式还是杨式好？

hicci

公园里面都是陈氏的吧

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引用第18楼rdbook于2009-04-19 22:19发表的 :


没错，一般公认某拳式传统标准是有的，例如陈式的架子一般较低等等。不过好的指导者应该因应学习者的要求而变，学习者也应该先了解自己的学习目标而学。以陈式为例，网上流传的陈正雷太极养生功就是为健身而设(好坏在此不论)。现在一般初学者很少直接学习传统套路。楼主如其选择流派，不如先了解所学的是什麽。至於太极快拳，早已经只佘下少数资深爱好者练习了。

既然你提到太极快拳，大概知道很多，能说其中练习不错吗。我是没见过练习比较好的，大多动作为一滑而过。

陈式不好学，不在于他的架子低，而在于他本身动作多而复杂，没有任何基础，很难记得住。

传统套路多是如此，初学者，循序渐进最好从24式开始，他总结许多基础动作。

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八段锦的动功类似金刚功之类强身功。伸筋拔骨，有些动作和南拳和空手道运力类似，我比较偏爱左右开弓似射雕一式，看远方，锻炼目力和手力，保持姿势的静力练习，还能保持体形。日本弓道练习者，张开弓，保持姿势一段时间，和这个一样，不同是一个有弓，一个无。

如果不是网上没有好的五禽戏视频，就建议你练习这个，几种动物非常有趣。

lawer67

引用第16楼醉乡常客于2009-04-19 21:14发表的 :


有依据的——

1财富是不应得的稿费，另1财富是作为你这个咨询的地皮费，当然，如果你觉得谁为你提供的信息极为有用，也可以帮你发给谁。

呵呵，多谢醉哥答复了，不知道茶社改革了，以为开玩笑呢

对以上参与的朋友一并感谢，因为出去办事，才上来，没承想这么多好的建议，太感谢了。我年龄说起来大了点了，城市中锻炼又没有场地，超市买东西看到了太极拳，基本陈式的多，就买了本48式，觉得早上或晚上找个空地，锻炼一下，还能炼炼耐力，据说能心静。

各位朋友的讨论中，看得出杨式的简单易学一些，陈式复杂一些。我看了那张陈式48式，觉得不太好学。看来再买一张杨式的24式比照一下看。

关于太极地其他拳理什么的，还希望各位朋友多多介绍一下。有时看书是看不出来的，从各位的帖子中，能体会到书中学不到的知识呢。

rdbook 兄说的，公园里师傅有脚疼的问题，是如何造成的？是炼的不对造成的么？

whiteman

建议楼主还是学习自由搏击好，到自由搏击馆学习、学习，到时候拳、脚、肘、膝不说练到何种境界，至少比普通人能用上几下。

既锻炼了身体，又可以防身。遇到意外，一招就让人趴在地下。

rdbook

引用第23楼lawer67于2009-04-20 09:14发表的 :
rdbook 兄说的，公园里师傅有脚疼的问题，是如何造成的？是炼的不对造成的么？

一些教练或指导员由於基本功练得不够好，身体不够松沉，打套路时力断在不同的关节上。如果长时间参与教学工作而不注意改善这个毛病，就会做成关节劳损，有机会导致脚疼等毛病。

一般学习者的练习时间有限，只要注意一些简单的原则，好像弓步时膝盖不能超出脚尖，身体通常会自动复原。

rdbook

引用第21楼goto11于2009-04-20 08:30发表的 :

我对太极快拳了解得很少，不懂比较, 不便评论。

据我了解八段锦是传统的健身功法，流传套路的变化比太极拳大得多。每一组动作都有特定的健身目的。例如左右开弓似射雕一式的手部动作就能压制其他经络来刺激肺经及大肠经，从而达到强壮肝肺的效果。是一种健身气功。有興趣的朋友可以用电驴下载。

健身气功 北京体育大学音像出版社_VeryCD电驴下载
http://www.verycd.com/topics/2725399/

可可达尔

陈式为正宗，当然学习陈式最好。

云之惑

别研究了，开始吧！实践出真知！

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引用第26楼rdbook于2009-04-20 23:31发表的 :


我对太极快拳了解得很少，不懂比较, 不便评论。

据我了解八段锦是传统的健身功法，流传套路的变化比太极拳大得多。每一组动作都有特定的健身目的。例如左右开弓似射雕一式的手部动作就能压制其他经络来刺激肺经及大肠经，从而达到强壮肝肺的效果。是一种健身气功。有興趣的朋友可以用电驴下载。
.......

八段锦是传统的健身功法,但基本动作就那么几个，流派虽然多，核心依然是没多大变化，

左右开弓似射雕，就是空手，模仿拿弓射箭动作。因为射箭动作，能锻炼手力，目力，腰力，和腿力，而且有扩胸动作，达到锻炼体形和增加肺活量。说他是气功，原因是不需要器械，通过缓慢的静力和呼吸练习，达到锻炼身体内部器官和外部肌肉。

njiaw

进来学习啊  我也要练练