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[【其它原创】] 太极拳互联网资源的发掘和利用【首发】

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发表于 2008-11-11 10:53:51 | 显示全部楼层 |阅读模式
本文主要来谈谈如何运用电脑上网,发掘和利用太极拳在互联网上的丰富资源,如专门的门户网站、网页、视频、音频、电子图书杂志等,来学习、自修太极拳、提高我们大家的太极拳运动水平。

    太极拳是一门探索人体奥秘,发挥人体潜能的学问,是我们中华民族的瑰宝。
著名中医学家杨力教授高度评价太极拳:它是界于动养生和静养生之间的一
种绝佳的运动,因为它调和阴阳,刚柔相济,动静相兼。老少咸宜,随处可练,
所以是全民健身的首选项目。他建议全体中国人都应该学会打太极拳。
    “入门引路须口授,功夫无息法自修”。王宗岳在《十三势歌》中写的这两
句话,准确指出了学习太极拳(乃至学习任何技艺)必须经历的两种基本形式:
“口授”和“自修”。第一句说入门阶段,须要接受老师面对面的身传口授;第
二句说提高阶段,即有了一定的基础功夫和自学能力之后,功夫锻炼不能停息,
要用“自修”的方法继续提高。
  那么,如何用“自修”的方法来继续提高呢?  
  太极拳修炼是一项人体生命的整体工程,并非仅仅局限于在锻炼拳架的一招
一式。但它的困难之处是,对于普通太极拳的爱好者来说:一般接触不到传统的
或者现代的规范性和系统性正宗练法。而你所从学的老师拳艺再好也有局限和缺
陷。
  但是在互联网日益发达、电脑技术非常普及的今天,博大精深的中华文化:
三坟五典,九丘八索,二十五史,诸子百家,永乐大典,四库全书,大藏道藏,
辞海辞源,┅┅众多文化典籍,纷纷走上网络,视频、音频、图片、动画、现代
电子图书、杂志期刊数据库等网络资源应有尽有。如此丰富多彩的互联网,足以
使我们可以足不出户就领略真正的太极世界,较之传统时代的学习者,现在的太
极拳爱好者拥有了极大的资源优势。因此,我们完全可以充分利用互联网上丰富
的资源,来进行太极拳的自学和自修。

  一、网上有众多明师“身传口授”。

    在现实生活中,太极拳学习者总会跟从一名老师,学习某种太极拳,那么,
你首先就应选择一位传承有序、武德高尚的明师,不一定是名师。所谓明师,即
对所传授的拳种,既能明确的讲解它的拳谱、拳招、拳理、拳法。又能演练和教
授正确、规范的拳术动作。在此基础上,我们完全有条件利用丰富的互联网资源,
找到你的老师的老师、或者老师的同门高手在网上演练和教授这套拳的视频资料
或文字著作来丰富自己的学习内容,弥补身边授课老师在教学中的不足。

  二、网上有丰富的太极拳史、理、法的经典书籍,使我们读书明理。

  读书可以明理,读书可以使人睿智,读书可以引导人步入崇高的境界。陈式
太极拳家陈鑫大师在《学拳须知》中明示:“学太极拳先学读书。书理明白,学
拳自然容易。”因此学习太极拳同样需要读书,一是需要广泛阅读中华文化的
典籍,以增加自己的知识底蕴和理论修养;二是需要广泛阅读有关太极拳这门学
识的史、理、法的经典谱籍,特别是自己所学的拳种权威人士的经典著作,使自
己真正了解太极拳的全貌以及正宗的练法和规矩标准。
    自从有了互联网,真是为爱读书和钻研学问之人大开了方便之门。以前我们
读书要为找书、买书、藏书,花费大量的时间、精力、金钱,书放在家里还占地
方。自从有了电子图书,读书万卷真是小菜一碟。大凡时下热门、畅销的书籍,
很快会有人放到网上去,还有很多专业的图书网站,读书论坛,私人网络存储空
间,各地大学和地方图书馆等等,渠道真是太多了,因此,几乎什么样的书都能
看到。当然,要想随意看原版的电子图书和文献资料,还是专门性很强的技术。
不过,只要你有时间,在互联网上多搜索,在搜索引擎中多提问,在网上读书园
地等论坛多求助,向这方面的高手多请教,一定会找到你想要看的书的。这里列
举一些重要书目:
  《太极拳运动》:国家体委运动司编
  《太极拳全书》 汇集了陈杨武吴四家名家的拳谱架势,有各派传人所著;
   如陈发科,陈照奎,杨澄浦,吴鉴泉的老架子。
  《李德印•太极拳规范教程》李德印先生的祖父、父亲都是大师级人物。
  《太极拳谱》人民体育出版社 1991 年10月第1 版
  《中国太极拳统真大典》(三册)李兆生著
  《中国古典武学秘籍录》(上下卷)(马力主编:人民体育出版社)
    还有太极拳拳照图谱类、太极拳体用全书类、太极拳述真类、太极名家的传
记类著作,这几类书一般都是一个流派的正式传人所著,都有值得阅读的太极拳
真谛内容。如杨澄甫著《太极拳体用全书》等。
    阅读网上的电子图书,一是要逐步积累太极拳方面的专门知识,二是要有电
子图书的各种格式分类和下载转换方面的专门技术,以免淹在电子信息的海洋里
不能慧眼识宝,区分不出书籍的优劣。网上的电子图书网最大的当数“读秀”、“超
星”,还有“谷歌”、“国图”、“阿帕比”、“书生”等,格式主要有PDG、JPG、PDF、
NCL、DJVU、EXE、TXT等。

  三、要善用网上搜索功能。

    互联网上的一切资源,都可用百度和谷歌这二个最著名的搜索引擎来搜寻到
或者查找到来源。用来查找书籍和目录的常用的图书网址:
  朗润图书:http://www.lrbook.com/
  当当网: http://www.dangdang.com 可下载封面、目录。
  卓越网: http://www.joyo.com/
  中国书网:http://www.sinoshu.com/
  孔夫子旧书网:http://www.kongfz.com/
  博库书城网:http://www.bookuu.com/bk_index.shtml 可下载封面。
  谷歌图书:http://books.google.com/
  搜索 太极拳 可得到 1,080 本太极拳图书信息。
  百度图书 : http://book.baidu.com/
    比如,你在网上看到太极名家马国相《我的太极之路》这本书,就可在百度
或上述常用的图书网址里搜索:我的太极之路。找到这本书后,就用它的章节目
录,在百度上搜索它的全文。而且,要从最后一二章,搜一下,发现在太极网和
西祠胡同网有它的全文,那么我们只要在百度搜索中鍵入:第十九章太极悟真谛
xici西祠胡同网上它的第十九章全文就出来了。再从第一章 初下陈家沟 开始看,
如果觉得字太小,看着吃力,就可把它复制到文本阅读器中放大了看。
   《逝去的武林》这本书通过李仲轩先生入门学拳的经历,道出了武学的高深
境界。以前只在网上看过李仲轩自传这类的文章,知道这是中华武术黄金十年的
最后一个见证人。前段时间中央电视台有一档节目专门介绍这本书,觉得值得一
看。立即百度:逝去的武林 xici . 有它的全文,看后觉得不过瘾,网页文字总
比原版图书差,于是再到读秀网去搜索阅读它的原版图书,最后竟一页不差的不
用咨询就全部搜索读完了。

  四、太极拳视频资料的搜索

    在百度搜索引擎中,专门有一视频类目,你如果想看看大师是如何练拳的,
那么,也只要百度一下,真人演练的教学节目,可让你想怎么看就怎么看,想看
多久就看多久。例如:你如果是练习的国家规定太极拳系列24式、42式、48式、
88式太极拳,只要用关键词:(李德印精讲),在百度视频一搜索,那么,李德
印24式太极拳精讲、李德印四十八式太极拳精讲、李德印88式太极拳、武当太极
剑李德印精讲、李德印32太极剑教学、李德印四十二式太极拳、剑教学等,就都
有了。
  用关键词:(四十二式太极拳李德印高佳敏)搜索,得到网址:
  http://www.56.com/u55/v-MjU3NjU5MTY.=.html
  李德印演练全套的88式太极拳
  http://www.56.com/u84/v-Mzc1NDgwMDE.=.html
  用关键词:(李德印 88 式太极)搜索,可得到李德印讲解、太极王子世界
冠军陈思坦演练的分节分解教学视频。
  学习杨式太极拳的,用关键词:(傅清泉)搜索,可得到杨式太极拳第六代
传人傅清泉的85式分解教学全部视频。
  学习陈式太极拳的,搜索陈小旺、陈正雷、冯志强、马虹等关键词搜索。
  如:陈小旺拳学阐微
  http://www.56.com/u73/v_MTQzNTMzOTA.html
  注意一定要选择太极拳真正传人亲自讲解并演练的。初练时务要认定一种,
勿贪多,勿嫌少,不好高鹜远。认定学练的一种最好应找到光盘型即DVD 、
VCD格式的视频资源,下载下来,以便能够一式一式、一段一段反复观看,
认真钻研。还可以把它制作成3GP、MP3手机格式的视频,放到手机里面随
时学习观看。

五、太极拳重要门户网站的搜索

  太极网:http://www.taiji.net.cn/Index.shtml
  在[理论] >>[ 武术资料]栏目有太极拳图解等民国版图书50余本。其他多媒体
资料也应有尽有。
  天下武林网: http://www.21wulin.com/
  在「武林论坛」注册一个会员,在论坛FTP 空间有大量武术类的影音视频、
图书资料可下载。
  中华武术网:http://www.54808.com/Default.asp
  还有,现在一般每个流派的太极掌门人物都有自己的门户网站,上面一般都
会有该拳种的视频教学资源,只要仔细搜索一下即可找到。

  六、武术、太极拳类专业杂志的搜索

    太极拳类武术健身杂志主要有:《武当》、《武林》、《精武》、《中华武
术》、《搏击》、《少林与太极》等。如今的报纸、杂志都和图书一样上了网络,
这同样方便了以往习惯于订阅邮递杂志的太极爱好者们。这些专业武术杂志上都
有太极拳法、功法和[ 太极养生] 、[太极天地]等专栏,对于太极爱好者拓宽视
野大有帮助。
  阅读这类杂志的主要途径是:  
  1 、中国知网的中文期刊全文数据库、维普、万方,是PDF 阅读格式。
  2 、所谓的“龙源期刊入口”,有电子版和原文原貌版两种。
  可在网上搜索这类免费入口,找到后可用刊名、标题、作者,进行全文检索,
对电子文本版中自己感兴趣的内容,可复制到自己的手机里,作为手机电子书,
空闲时随时随地的阅读,岂不方便之极。

  七、太极拳音乐资源的收集与应用

    跟着优美的音乐练太极,可以让人心旷神怡。特别是太极拳的初学者,可以
借助太极拳的口令音乐的提示不致遗忘动作。集体练拳时,音乐可以起到动作整
齐划一的作用。过去人们只是依赖于录音机磁带一种播放媒体,携带和用电都挺
麻烦的,而今的电子互联网时代,已经有了DVD 、VCD MP3 、MP4 、乃至手机
等多种播放媒体,大大拓展了太极拳音乐的应用范围,制作成光盘,可在DVD 、
VCD、迷你音响上使用。制作成MP3格式,可在手机、MP3 、MP4 机上放在口袋
时就能播放了。正规的各式太极拳的口令音乐,只要上网百度搜索一下,都能找
得到,只要掌握下载方式和各种音频格式的转换方法就行了。
    至于表演用的太极拳背景音乐,例如:高山流水、气定神闲、返朴归真、阴
阳合谐、春江花月夜等曲目,也能搜索得到,只要在百度——mp3 项中用“太极拳
音乐”或“太极音乐 xici ”等关键词搜索,就可找到很多。

  这样,我们通过多种形式、各种电子多媒体手段,对太极拳进行全方位的学习
研究,加上学之以恒,学之有方、循序渐进,不断汲取正宗太极之精髓真谛,让
我们最终达到强健体魄、修性自娱、启迪智慧和涵养道德之目的。
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发表于 2008-11-11 12:53:39 | 显示全部楼层
网上确实能搜索许多武术,包括太极拳的资料
但是通过这个学习就比较困难,许多人练习拳影像的水平参次不齐。而且说法不一。

你说三个网站,几乎所有视频我都下载,看了,觉得套路,水平,个人自我发挥,还有新编的。初学者根本不能分清哪个比较好,哪个时传统。一个招式,七八种练法,九,十个解释。
甚至同一个人,不同时间练习都不同,没标准。让人糊涂。

比如杨氏太极拳。网上有府内,大架,小架,中架,快架,慢架,高架,低架。杨班候架,杨少候架,此外还有得自杨露蝉秘传技击架,对外养生架。每个人都说自己是正宗,让初学者如何分,粗略看一下他们的影像,觉得弓马步都做得不准确,后面学生也跟着照猫画虎。

网络共享许多资料,同样变得很混乱。过去几本老书就没有这么多稀奇古怪东西,非常质朴,代表作品是太极拳全书。
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发表于 2008-11-11 15:20:31 | 显示全部楼层
杨氏的我只看过杨振铎的vcd一套6张的
要是能找个老师,是最好了,不行就从24式开始吧
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发表于 2008-11-18 22:28:31 | 显示全部楼层
推荐陈氏太极图说,很经典的
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发表于 2008-11-19 10:39:32 | 显示全部楼层
呵呵,建议粘贴了以后编辑一下啊
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发表于 2008-11-24 11:32:51 | 显示全部楼层
太极我喜欢,原来上大学时,还专门找过太极拳经学习的。不错。
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发表于 2008-12-1 20:23:12 | 显示全部楼层
曾练过一阵子陈式太极,挺喜欢的...................
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