诚邀各位前来谈谈学生发育期间的饮食问题

sinoren

发完上面的帖子，忽然记起以前同事在ＱＱ空间里的一篇文章，对大家日常生活钦食应都有帮助：
[转]两个小时内不能同吃的食物
1、鸡蛋忌糖精：同食中毒，多食死亡
2、豆腐忌蜂蜜：同食耳聋
3、葱类忌蜂蜜：同食伤眼睛
4、土豆忌香蕉：同食生雀斑
5、牛肉忌红糖：同食胀死人
6、黄鳝忌狗肉：同食伤肝
7、芹菜忌兔肉：同食脱头发
8、狗肉忌绿豆：同食伤元气
9、螃蟹忌柿子：同食腹泻，多食死亡
10、鹅肉忌鸭梨：同食伤肾脏
11、黄瓜忌生花生米：同食伤脾
12、甲鱼忌苋菜：同食中毒
13、皮蛋忌红糖：同食呕吐
14、人参忌萝卜：同食伤元气
15、白酒忌柿子：同食心闷，多食亡
16、豆腐忌菠菜：同食生结石
17、鸡肉忌菊花：多食死亡
18、鲤鱼忌甘草：同食死亡
19、羊肉忌南瓜：同食腹胀难忍
20、栗子忌牛肉：同食麻木
21、鸭肉忌梅子：多食发老病
22、山芋忌白酒：同食生胃病
23、梨子忌开水：同食泄泻
24、蛇肉忌萝卜：同食则亡
25、田螺忌蚕豆：多食肠绞痛
26、羊肉忌西瓜：多食肝腹水
27、海带忌洋葱：多食便秘
28、西药片忌酒：同食胃穿孔
29、猪肉忌麻花（植物）：同食亡
30、雀肉忌香蕉：多食过敏

chowlone

个人感觉 中华饮食结构还是很合理的。
靠山就山货，靠海吃水鲜。
不要强迫自己或别人去接受所谓的专家饮食结构。
再说了，现在各种 媒体都出来发表言论。这也不能吃，那也不能吃。都会对身体造 成伤害，那老百姓怎么生活？
比如：江苏大米，是基本生活保障。
我有次在听党校的某老师(很有名气，跟市政府关系一流)，他家从不吃江苏大米。就是因为江苏农药跟化工污染太严重，现在江苏癌的发病率是全国平均数的X倍(具体数字保密，不敢对外公布，某位实事求事的卫生厅领导因此下台)。搞的我们家现在也不买本地米吃。改吃东北米了。
再说：水产品(黄鳝、螃蟹)等吃避孕药才能长得肥美，你敢吃吗？市场卖的90%以上都是这样喂养的。
学生处在发育期，小时候上学老师教过，你们是祖国未来的花朵，明天的太阳，你说应该给学生吃什么？天天脑黄金？

sweet

学生在青春发育期间生长发育很快，代谢旺盛，不仅需要足够的热量和各种营养素，还需要特别注意各种营养素之间合适的比例。在一日三餐的具体安排中，应遵循“早饭吃好、午饭吃饱，晚饭要少”的原则。切忌“早饭将就，午饭马虎，晚饭过饱”的进食方式。必要时可加点心，总之应保证充足的营养。天然食物是提供人类营养的巨大宝库。饮食要求荤素搭配，品种多样，精细均衡，成分齐全。青春期少年，吃好“一日三餐”足以维持正常生长发育，不需额外补充“营养液”“滋补品”，即使是配方合理的营养品，也只能作为补充。

yuda8026

主食、蔬菜、肉类食物的比例应该呈现金字塔式的，即主食最多，其次是蔬菜，再才是肉类。很多小孩有挑食的毛病，光爱吃肉不吃其他的，这样会导致营养比例失衡。此外由于小孩的脾胃没有发育健全，而肉类食物难以消化，这样无疑加重了胃肠的负担，成为很多疾病的病因和加重因素。因此合理膳食很重要

斧头

五谷杂粮最好，牛肉、鸡蛋、鱼。

milestonecz

我老婆蛮聪明，据说她小时候我丈人常给她敲核桃吃！

shaosihe

引用第18楼henry2000888于2008-11-01 12:49发表的 :



现在是这样（我的看法）：

.......

非常同意心理因素这种说法，一般的中学生心理压力大，为了转移心理压力，会将自己的注意力转移到吃的方面上，因此就会出现膳食不合理的现象。另外家长的饮食习惯对小孩的影响也非常的大，从口味到食性都会受父母影响。因此，要让小孩养成合理饮食的习惯，应该自己先做到。