时间管理与体重控制都很难
每个人的时间是一样多的，如何规划时间，使用时间，控制时间，实在是关乎生命的大事情，因为你的生命上限也就3万多天...很多学生一到假期开始，疯狂的玩耍，可是临开学前却发现作业一大堆都还没有做，瞬间崩溃嚎啕大哭，问题是哭也不解决问题...
同样的，很多人想控制体重在标准范围内，于是制定了计划，每天吃多少，运动多久，更有的还办了健身卡，可是实际上体重总是超越预期...
对于成年人，管理好时间与控制好体重都是长期面临的困难...
如何克服拖延症，如何自律，如何自我管理，欢迎有经验的书友分享下这方面好的做法。
计划赶不上变化 本帖最后由 许春梅 于 2023-10-6 11:50 编辑
恒念无常。少看书，多散步。少吃甜味和肉，多吃蔬菜和淡味。 时间管理更难，因为容易被各种事情打断。 体重控制我觉得容易，管住嘴就行了 楼主如果诚心想做，只要改变饮食习惯一项即可减重。低脂纯素，不吃肉蛋奶油，水炒菜，吃糙米，一周左右即可减重，腰围减少。 少吃脂肪类食物吧 alvinwoolf 发表于 2023-10-6 13:01
少吃脂肪类食物吧
对，这是其中得注意点之一。 对于70以上的老年人来说，一切都顺其自然。 mygiss 发表于 2023-10-6 13:15
对，这是其中得注意点之一。
生酮飲食ketogenic diet 蛋白質 和澱粉 比例 要有一定的控制 試試看
控制体重很容易，学会投胎技巧就行了。
管理时间则很难。有句老话说得好：这个队伍是你当家，可是皇军要当你的家。
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