受风记
受风记今日，突然降温。
我一如往日清淡阴凉的饮食。终于出现问题了。
在晚饭后出现问题了。
气温低，风大，吃饭的地方不是很暖和，吃得菜有些凉的，胃肠道正气衰减，邪气又很盛，所以就拉肚子了。
我们的骨骼肌在寒冷的时候，会收缩颤抖产热，同时表面收缩血管，集中供应中心脏器的血流。我们的胃肠道的平滑肌在寒冷，包括吃得东西太凉，也会收缩。胃肠道收缩就把没有完全消化的食物，提前排出来，同时把胃肠道的水分都挤出来了，自然也就拉肚子了。
胃肠道中积聚的水，便是身体内的寒气。所以胃肠道的首要任务，是要把这些寒气排出去。我们便会急切地想要上厕所，如果一时半会儿找不到厕所，就只有先拉裤裆了。
缓解症状的第二点，离开寒冷的环境，赶紧来到温暖的房间，披上保暖的衣服。这是，体表的保暖。
缓解症状的第三点，就是，喝一碗热姜汤，或者来一个藿香正气水。这是，胃肠道的保暖。
缓解症状的第四点，就是，泡一个热水脚。热水脚，带动肾气，还是有点用处的。
寒气彻骨，肾主骨，寒伤肾。为什么？因为，在胃气都随着流水拉出体外，我们虽然很难受，但是我们还站得住，肛门还可以收缩，不至于让流水流个不停，最后肛脱死掉。是因为，我们的肾气在撑着呢。若肾气也瓦解了，我们再碰到这样的寒气，那就会拉个不停，如果不管，就会死翘翘了。肾在死撑着，而不是举重若轻，如果这时再不暖暖，所以肾就伤了，撑不住了。让肾不伤神，还是要让胃肠道自己管好自己。所以，轻则喝碗热姜汤，胃气上来了，肾气就可以歇歇了，轻易不搬请肾精肾气，肾气自然慢慢地就足了，不用我们的大脑空空思虑。至于，重了，该如何呢？只有慢慢地一点点地上来胃气了，时间会让我们痊愈。这等于是绝妙的废话，至于什么精妙的招数，我就不知道了。
不过反过来说：圣药有三，精气神。精气神，才是根本。
反思。
1、 注意天气的变化，来调节饮食。如何根据四时天气来调节饮食呢？
人的身体，随着天气的变化而变化。其实，人和天本来就是合一，根本不需要努力去达到天人合一，我们已经天人合一了。
冬天来了，我们的身体为了适应天气，就喜欢吃些油腻的东西。可以是油腻的东西，一般都是极阳的，很容易就补过了，而我们身边到处都充满着这样太过的食物。所以，有句俗语：冬吃萝卜，夏吃姜，还是有一定的道理。但是，冬天单单吃萝卜，也有吃伤的。所以，还是要随机应变，这就是需要我们用心去体验生活了。
我们就说正常，没有补过的饮食，守中庸的饮食，应该任何根据四时天气来调节饮食。
想说说，中午吧！不管冬夏，中午像平常一样吃便好。也就是，中午应该吃温和的食物。为什么呢？因为，不管是冬天还是夏天，我们的气血在中午的时候，是最旺盛的时候。冬天，不需要吃太阳的食物来保持温度；夏天，因为至阳则泄，所以也就不需要吃什么太凉的食物。但是，如果夏天一大早就开始吃油条，那就另当别论了，那是一错皆错，一乱皆乱，只好随机智慧方便调节了。
这样，关于早晚的食物，为什么冬天要吃比较温性的食物，夏天要吃比较不热的食物，最好还是温性的，守中庸的食物。从这里可以看出来，守中庸是一切饮食的总原则。剩下的只是，微小的随机的方便的智慧的小调节了。
一年中有四季，一天中有四季；一切都在变化之中，随机方便中庸便好。
冬天的好食物：大枣，柿饼，葡萄干，瓜子，奶片，自然还有各色坚果，不过稍微贵点，可供参考。一切饮食都将以自己的体验为标准，也就是没有标准。但是，提醒一下：我们往往认为的舒服的感觉，也许不是真正舒服的，还有更加舒服的，我们不知道而已；所以不要停止自己不断探索的脚步，世界是用来默默体验，自己觉得好，才是真正地好。嘘，不必说出去哦。
粥，可根据粥的内容，冷热，稀稠，慢慢熬快快煮，而乘四时之变，实乃养生之根本。一门实用的学问是也，粥实用食用之学。
具体调节实例：
1、 晨起饮水：经过晚上的睡眠，通过呼吸已经有大量隐性的失水，还有早上起来我们多多少少都会撒一泡尿，同时我们也会感到口渴，所以早上我们最需要的是饮水，这个水就显得尤为重要了。
夏天，我们可以饮室温的凉水。
冬天，我们可以饮37度的温水。
如果，不喜欢饮凉水，37度的温水，总归不会错。
水不宜过热，容易烫伤食道和胃底，反复烫伤，反复修复，修复不好，便会变癌。
平常，喝室温的水便可，因为省事，同时也无大碍。
但是，如果我们晚上吃了辛辣的火锅，自然室温的凉水就再合适不过了。不过最好还是，不吃太过的食物。实在没办法，我们可以用一碗白开水涮涮吃，也算是白开水锅了。呵呵。
2、 早餐，夏天的早餐，可以是一个水果，如苹果。
再就是一个苹果，再吃麦片粥。
再就是，麦片水果泥粥。
冬天的早餐再就是，全粥，粥中可以放点桂圆，红枣，葡萄干。
我们可以根据四时天气随机食用；我们身体同时也有四季，不论在何季节，我们偶尔也会炎热如夏，偶尔也会寒冷如冬，这时候我们的饮食便可以随机调节。但是，温和粥总归不会出现什么大的错误。如果，我们保持心情平和中庸，饮食上也平和中庸，再者随缘饮食，稍稍注意点修止，我们便会真正地自由，心灵上的自由，身体上的自由，更有饮食上的自由。
仅供参考。
一切有为法，如梦幻泡影；
如露亦如电，应作如是观。
平安哦！
一烛
2009-10-19 引用第0楼一烛行者于2009-10-20 06:37发表的 受风记 :
受风记
今日，突然降温。
我一如往日清淡阴凉的饮食。终于出现问题了。
在晚饭后出现问题了。
气温低，风大，吃饭的地方不是很暖和，吃得菜有些凉的，胃肠道正气衰减，邪气又很盛，所以就拉肚子了。
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此为风寒,用姜尚属对症,但时值秋季,以燥为本,湿则少矣,何以用清热化湿之霍香正气液
此本寒邪,本当温中,滥用寒品,不异于寒水投冰,大误也,
望不要误人养生之子弟,败我中医之名誉 受教。谢谢。平安哦。
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