谢谢财神爷，哈哈，免得我去求了
引用第20楼wwlwwl于2009-06-22 08:36发表的 :
整点儿实用的，譬如《3分钟搞死城管》之类的生活智慧类宝书
引用第18楼reader于2009-06-21 22:47发表的 :
看来大家也很喜欢这方面的书哈
下次把偶珍藏的那本孤本《九阴真经》传上来 大家都练练 O(∩_∩)O
点名要《葵花宝典》
000005.jpg有问题？只显示一半
谢谢 已修正
我看到断指头过来蹭书，也顺便搞本...哈哈，新婚就是阳气要足
非常感谢提供好书！不知还有没有第2份大礼
谢谢，祝财神爷财运亨通！！
谢谢！
可不可以搞个活动，发下求医不如求己1-3、不生病的智慧1-3啊
可惜brbox我下载不来，一般都下了没多少就不动了
享受健康，多谢分享。
谢谢分享。。。。
谢谢分享！
心意六合拳搓把治感冒
徐 利 水火居士《精武》 2008年第11期
编前语：心意六合拳除了具有毋庸置疑的技击价值外，在养生方面的贡献也是有目共睹的。那些数不胜数的老寿星都是见证。由此可知，心意六合拳的养生作用，何其伟大乃尔!
本文旨在“救衰”，十分忠于心意六合拳养生的专业性。其妙之一，不绕弯子，直接道破个中秘密；虽有发挥，未悖传统，且无差之毫厘，谬以千里之忧。之二，不论修习此功者对医学理论、养生知识有无清楚无误的认识，效尤此法，都能大奏其效。之三，日日温习一遍，预防和治疗感冒的神奇作用将不期而至。
感冒是受风邪引起的疾病。四季均可发生，尤以冬、春两季气候骤变时多见。病情轻者称为“伤风”，只有鼻塞流涕、打喷嚏、眼涩、轻度头痛等症状，若还有发冷发热、头痛头胀、全身疼痛、咽喉痒痛、咳嗽等症状，就叫感冒。现代医学所定义的上呼吸道感染、流行性感冒，均可用搓把按摩方法治疗。
具体方法
1、点穴：用拇指尖端掐点鱼际、合谷、太渊、商阳、头区、肺心穴，每穴行功1至3分钟，力达骨膜为佳(图1～图3)。
2、按揉反射区：用拇指或中指指腹确定部位，逐一在肺区、鼻区、胸膈区进行按揉，每个部位20至30遍(图2～图4)。
3、按压指甲两侧：医者用拇指和中指或拇指和食指按压患者中指和食指的指甲两侧，可持续5至10秒，然后松开，一松一按，反复5至7遍，有退热作用(图5)。
4、擦掌：医者用掌根或小鱼际摩擦患者手掌心及第三掌骨背侧，每处可做5至10遍，以温热力为好(图6)。
注意事项
1、此法对感冒轻症效果较好，应坚持每日按摩1至2次，重者可配合药物。
2、治疗期间注意休息，多饮白开水。
3、可预防感冒。
三田合一功
王培生
“三田”是指上、中、下三个丹田。上丹田的位置在泥丸宫(俗称脑门，也叫囟门)下一寸和玄关穴(两眉中间)后一寸的交点上，在脑内(按：这里把玄关穴定于两眉之间，与上面传统养生内功所定在两眼之间不同，姑存其异)。中丹田在肚脐后十分之三处(设肚脐与命门穴之间距离为十分，中丹田距脐三分，距命门穴七分)，在腹内。下丹田即会阴穴。
具体练法如下：
1 练功时，意念一想到上丹田，立即转想下丹田。在意念中，三丹田贯穿在一条直线上。
2 待下丹田有发热、发胀等气感后，就把意念转向中丹田。这时上、中、下三个丹田意想为三个球。中丹田这个球要很小心才能放到上、下两丹田中间，放不稳会滑出去。
3 三田真正合一时，就会产生一种异常舒适感，应力求保持这种舒适感，时间愈久愈好。这时要专心注意守住这种感觉。勿使有杂念干扰，甚至不能有“中丹田稳住了”这种杂念。
4 做“三田合一”，不必做其他预备功，也无需收功。站桩式、卧式、坐式，以及倾斜时均可做，练太极拳时亦可做。
“三田合一”功熟练后，大小周天容易贯通，容易消除疲劳(不论如何疲乏，一般做十五分钟“三田合一”功就能恢复)。因此“三田合一”是一种简单、易行、效佳的功法。