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[【原创-大众养生类】] “宁撑个人,不压个盆”是一个不好的习惯(原创非首发)

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发表于 2010-9-6 10:35:17 | 显示全部楼层 |阅读模式
小时候,如果一家人已经吃饱了,但还剩下一些饭菜,出于节约、不浪费粮食的考虑(过去也没有冰箱),家长常常要求大家一起把剩下的饭菜吃掉,理由就是“宁撑个人,不压个盆”。其实这是一个很不好的习惯。“饮食自倍,肠胃乃伤”,饮食只要七分饱即可,长期暴饮暴食极易伤害消化系统功能。

首发于http://www.tianyijiankang.com/read.php?tid=4961
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发表于 2010-9-6 14:44:24 | 显示全部楼层
天天做饭,家里人吃多少应该能掌握好,不然就先少做点,不够再烧。
早餐、中午吃多点没事,晚餐一定要少吃。
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发表于 2010-9-6 18:41:21 | 显示全部楼层
说易行难啊,七分饱,三分饿~ 偶觉得心满意足地离开餐桌,再美美睡上一觉,多幸福的事
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 楼主| 发表于 2010-9-6 18:43:14 | 显示全部楼层
引用第2楼星小目于2010-09-06 18:41发表的 :
说易行难啊,七分饱,三分饿~ 偶觉得心满意足地离开餐桌,再美美睡上一觉,多幸福的事
刚吃饱饭,最好不要立即睡觉
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发表于 2010-9-6 22:26:41 | 显示全部楼层
俗话说“早吃好、午吃饱、晚吃少”“需带三分饥与寒”,饮食有规律、营养平衡是养生之道。可现代人的作息习惯和饮食习惯不太好,饮食西化、快餐化,引发许多“富贵病”等慢性病。
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发表于 2010-9-6 22:31:52 | 显示全部楼层
做什么事都一样啊,掌握一个度就好。。。。
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