健康卫生

[【话题讨论】] 失眠超级痛苦, 半夜发帖, 一个人也没有, 怎么解救
  • 1# moomin
  • 1952202017-5-8 05:07:42
吃了安眠药的话第二天会头痛
但是不吃安眠药又睡不着
很难受
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继续失眠
痛苦痛苦痛苦痛苦痛苦痛苦痛苦痛苦痛苦痛苦痛苦痛苦痛苦痛苦
失眠真不是人能承受的折磨
可以试试找中医调理
  • 5# hao87
  • 2017-5-9 11:29:56
晚饭后,多运动一下,慢跑 广场舞,拍打操,散步,打篮球 踢毽子等等,身体微感到乏累了,就可以了。基本回来冲个澡,一觉睡到大天亮。

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体力和智力方面把自已搞的很累。有了困的感觉就赶紧去睡觉。

每天晚上九点到11点之间一定要上床睡觉。超过11点失眠几乎是不可避免 的了。

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手心搓脚心,心肾相交,水火既济,搓着搓着就睡着了,兄台可以一试,这是中医的调理方法

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  • 8# moomin
  • 2017-5-10 05:19:40
bixiaobing 发表于 2017-5-10 04:53
手心搓脚心,心肾相交,水火既济,搓着搓着就睡着了,兄台可以一试,这是中医的调理方法

谢谢你的建议
我会尝试一下
  • 9# moomin
  • 2017-5-10 05:21:05
苏沃洛夫 发表于 2017-5-9 15:15
体力和智力方面把自已搞的很累。有了困的感觉就赶紧去睡觉。

每天晚上九点到11点之间一定要上床睡觉。超 ...

谢谢你
具体怎么搞自己很累?
现在是躺在床上也睡不着
  • 10# moomin
  • 2017-5-10 05:21:56
asdftij 发表于 2017-5-9 09:42
可以试试找中医调理

北京有什么好的治疗失眠中医?
能介绍一下?
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