[【话题讨论】]
失眠超级痛苦, 半夜发帖, 一个人也没有, 怎么解救
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moomin
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1952202017-5-8 05:07:42
吃了安眠药的话第二天会头痛
但是不吃安眠药又睡不着
很难受
继续失眠
痛苦痛苦痛苦痛苦痛苦痛苦痛苦痛苦痛苦痛苦痛苦痛苦痛苦痛苦
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5#
hao87
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2017-5-9 11:29:56
晚饭后,多运动一下,慢跑 广场舞,拍打操,散步,打篮球 踢毽子等等,身体微感到乏累了,就可以了。基本回来冲个澡,一觉睡到大天亮。
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6#
苏沃洛夫
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2017-5-9 15:15:08
体力和智力方面把自已搞的很累。有了困的感觉就赶紧去睡觉。
每天晚上九点到11点之间一定要上床睡觉。超过11点失眠几乎是不可避免 的了。
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手心搓脚心,心肾相交,水火既济,搓着搓着就睡着了,兄台可以一试,这是中医的调理方法
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谢谢你
具体怎么搞自己很累?
现在是躺在床上也睡不着