推荐老特的新浪BLOG：
http://blog.sina.com.cn/jiankangguanjun（健康冠军）


新浪的健康blog很多，但是因为本人极端讨厌那些算命性质或者打着中医排毒噱头的“神人”的宣讲，故而选择了这个博客作为每日必看的博文站，博主基本是转载自己喜欢的媒体文章，基本都是些日常生活中的小贴士性质的内容，从分类看，博主应该是个成年男性，文章分类有些凌乱，但能吸引人，只是人气不是很旺。也许通过在这里推荐，人气会飚升：）

推荐北京电视台的养生堂官方的新浪博客

http://blog.sina.com.cn/u/1593197777

有北京台科教主持人王宁来给大家介绍北京和全国的主要医界名家和北京中医药和膳食养生的各种专家的经验，体会，案例，最近还增加了养生厨房小插曲，这个官网的博客是这个节目的正式公告的博客

我推荐理由：

第一权威
第二及时有节目预告
第三把关键药方给大家公布

所以建议大家在看北京台节目之后，要做笔记或者查自己需要的资料可以到这个博客来看看，非常好，权威性也是很高的。

顺便说一下，好像养生堂的节目都出光盘了，所以这个博客最近有点商业化的倾向，也在推销养生堂光盘，呵呵，大家看的时候要注意什么是广告，什么是真料！

还有养生堂是去年开播的，很多早期资料也是很宝贵的，开播这个栏目就打响了，所以早期的内容也是值得大家推荐和参考的，那时候还没有现在这么多的商业推荐，就内容来讲好像更丰富翔实一些，毕竟开头有真家伙才能吸引观众啊！建议大家从头看博客文章！

这里接着给大家介绍一个比较争议的博客，就是那位著名出书的【求医不如求己】的中里巴人的博客

求医不如求己 真心就是大智慧
http://jinjiduli.blog.hexun.com/

最早看到中里巴人的是在凤凰台的一虎一席谈的一个辩论会上面，中里巴人作为辩论嘉宾出场，当时也算辩论的比较犀利的一位。

我读中里巴人和类似书籍的体会是，求医是必要的，因为不是所有的病你都能撑下去，有些病必须依赖医疗手段，这不是我们意志能抗衡的。

但是中里巴人强调的东西也有可以吸取的地方，其实最大的好处就是我们在生活里面要做好自己心理规划，做好生活上面情绪和心情的合理规划和引导，不要向没有舵的船一样活着就是漂到哪里就是哪里，我们能规划一下自己的情绪和适应生活的心理准备。

摘录一些中里巴人的文字：

【养生不是越养事越多，而是越养事越少。因为杂念少了，杂事就少，有一念就有一事。无欲则无求。养生就是把身上的负担放下，每天减一点重量，让省下来的精力、省下来的气血化作一股能量，穿透我们厚厚的外壳，将本心释放出来。我们就会自由自在、随心所欲了。

找到本心，就找到了生活的真谛。我们为谁而活？就是为了这颗本心。
“朝闻道，而夕死可矣。”这个道就是这颗本心。】

这些文字客观上起到抚慰心灵的作用，也可以说这类养生博客强调养生的心理因素更多一些，这也是我们需要注意的地方，养生其实也在做自己心理的另外一种锻炼！

张其成

百度介绍链接：

http://baike.baidu.com/view/644351.htm

张其成家人
　　李济仁、张舜华夫妇是著名的中医专家，新安医学“张一帖”传人。在新安医学的世医家族链中，“张一帖”一家被公认为历史最悠久、当代影响最大的家族。从宋代张扩始，到第四代张杲著成《医说》，堪称“新安第一代名医世家 ”。从明代张守仁始称“张一贴”，其后人张舜华、李济仁、张其成等传承衣钵至今，久盛不衰传为杏林佳话。其事迹享誉海内外，并被英国剑桥《世界名人辞典》、美国《国际杰出成就人物》等辞书收录。
　

张其成新浪博客：
http://blog.sina.com.cn/zhangqicheng


张其成老师在文化中国上面的讲座听了一点，感觉张老师的国学底子比同期上节目的另外一位要扎实，看了张老师的介绍才知道家学渊源很深，还是有点老底子和实战经验的。

张老师的讲座主要就是易经和黄帝内经养生，其核心还是依赖中国传统中医体系解释阐释各种条件下面我们人的体会应对还有就是心理调适。张老师这套体系还是强调内心修养和心理调节更多一点了，当然一些小的疾病可以采用这样的办法慢慢调养，但是严重的疾病我觉得还是要到医院去看看更合适。

另外还有就是古代中医有自己的一套逻辑思维体系，这在张老师的讲座里面体现很多，基本思路还是人体，环境相互作用，相互影响的那一套东西，感觉上面不能精确深入，这大概也是这体系的一个特点吧。

推荐理由1 权威---中国经络专家蔡洪光老师
    2 社会很多人处于亚健康状态就是没有调整好自己
四时养生饮食（书籍）
作　　者： 蔡洪光　编著
出 版 社： 广东科技出版社
出版时间： 2007-10-1
内容简介
当今社会会都不是缺乏营养的问题，因为任何食物都有营养，问题是大部分人都按自己的喜好去选择食物，而不是按身体的需要去安排饮食，例如：羊肉、牛肉等喊有丰富的蛋白质，但是肉是红色的，其属性是热的 ；水中的鱼类也含有蛋白质，肉质是白色的，其属性是银汉的，而奶类、豆类就可以，它们也含有丰富的蛋白质，但其属性却是偏中性的，同样都是蛋白质，但迟到体内就不一样了，从中医的角度来说，食物的银阳属性比其营养价值重要的多，本书与众不同的特点就是：着重食物的隐阳属性和对证饮食，以调整身体的状态为本。

北京电视台和上海台的最常见到的嘉宾：

曲黎敏

曲黎敏的博客
http://blog.sina.com.cn/qulimin

曲黎敏这几年是养生讲座最火的主讲人，她主要研究方向为中医哲学与文化。曲黎敏从去年开始在北京台讲座已经连续两回播放，可见受大家欢迎程度。

曲黎敏的书籍也是北京各大书店的常备图书，大家在医疗和养生的书架前面可以看到曲黎敏的专著在堆在最前面，算是一个极其畅销的专业作家的荣誉了。

曲黎敏主要讲述的是中医的文化含义，另外也有一些中医的传统观点，算是一个普记者。

但是曲黎敏讲座有个争议点，就是曲黎敏最早是文学士后转中医文化中医哲学的，所以她的讲课里面有一点争议是：她讲的有些是从字面上的解释，不一定有临床医学经验支持的，这样的争议点也为大家带来一些困惑。

这里我介绍一个给曲黎敏挑错的书籍链接，同时给大家参考，相互对比，相互印证，大家可以参考自己体会来考虑：

令人哭笑不得的曲黎敏的养生智慧
http://blog.sina.com.cn/s/blog_4a3e2d450100bl1x.html
这部书算是一个挑错的书籍，列出曲黎敏书籍里面135个“错误”。

大家可以对比来参考，我觉得不同观点的交锋对于我们这些旁观者来说是一个判断和吸收不同观点的好机会。

武国忠的新浪博客http://blog.sina.com.cn/wuguozhongyishi
之所以推荐武国忠是因为看了他所著的《黄帝内经使用手册》。特别是他讲大成拳站桩的部分基本上没有跑偏，还算是实在。而后我又在网上搜索他的资料，找到了他的新浪博客。他的博客里文章不算太多，感觉有些文章是为了推销他的著作（我以小人之心度君子之腹？）。不过他所介绍的方法还是挺实用的。其实当今养生的文章满大街都是，关键是找到适合自己的方法，并且不要眼高手低而要一门深入。恒心+良好的生活习惯+合理的锻炼方式=健康的身心——这才是健康的不二法则！
附：武国忠大夫简介http://astro.women.sohu.com/20090707/n265053969.shtml

推荐赵保发的新浪养生BLOG
http://blog.sina.com.cn/zhimasuanpi
赵老师的博客不仅对社会责任之类的事情非常关注，深刻反思一些有关国民健康的问题。此种精神值得我们去学习。同时，还引经据典，例注繁多。这样大大丰富了我们对健康知识的不同认识与重新理解。博众家之所长，诲人不倦。他对健康那种关注精神深深印刻在我们脑海里，我们的心中。拜读其大作后，顿时疑团消去，精神抖擞！

栾加芹的博客：

http://blog.sina.com.cn/bsbdzh23

  

栾加芹的基本思路是通过易经的现代变化，先定出人的基本体质类型，再根据出生的时辰等几个变量推测出这个人的基本特质和禁忌特点：

根据《易经养生说明书》，先从书后的卦象表中查得自己的卦象（按照阳历的出生日期），也可登录www.luanjiaqin.com查询自己的卦象对应的体质类型。

所以就基本观念上看，栾加芹是对人做了个基本分类，然后按照易经的分类标准和结合中医的归纳基本特点再对人分别以对‘症’的建议办法。就实质上讲（我的一点小观察，样本是身边的长辈和自己同辈），其实是一个结合易经的心理安慰手段，她的建议基本都是中医学上的最普及的常识，但是做了一些预先的分类，但是分类的合理就是大家不同看法了，我觉得按照出生时辰来排布易经八卦再对人，这点上面说服不了我，但是我还是赞同栾加芹的工作在心理上面对病患是有点安慰的作用，其实很多病和心理相关度很大，稍微调节很多人的感觉就非常舒服了。

请大家参考这类说法和理论，也算是一家之言，说明一下：

栾加芹和中里巴人是一个写作团体的，出书都在一起，所以可以看做是中里巴人理论体系的一个分支或者说补充。