1、本期讨论话题：推荐您认为对养生非常有价值的养生/医药类书籍或博客 ，要有您自己的推荐理由
2、如果文中还需要引用他人的观点，请将引用内容放在如下代码内，并注明出处
附：
1、本主题每天（每日0：00-23：59）每ID（马甲不得参与）限推荐1本书和/或1个养生类博客，他人已经推荐过的，原则上不得重复推荐，但5分钟内重复推荐的后发者可酌情加分；
2、每本书或博客的推荐理由不少于120字；
3、本主题活动截止11月12日23：59；
4、推选活动结束后投票推选大家认为最好的十大养生/医药类书籍和十大养生/医药类博客；
5、书籍的作者或博客的博主不得参与本次推荐和投票活动；一经发现，倒扣5威，并取消候选资格。

推荐老特的新浪BLOG：
http://blog.sina.com.cn/jiankangguanjun（健康冠军）


新浪的健康blog很多，但是因为本人极端讨厌那些算命性质或者打着中医排毒噱头的“神人”的宣讲，故而选择了这个博客作为每日必看的博文站，博主基本是转载自己喜欢的媒体文章，基本都是些日常生活中的小贴士性质的内容，从分类看，博主应该是个成年男性，文章分类有些凌乱，但能吸引人，只是人气不是很旺。也许通过在这里推荐，人气会飚升：）

推荐北京电视台的养生堂官方的新浪博客

http://blog.sina.com.cn/u/1593197777

有北京台科教主持人王宁来给大家介绍北京和全国的主要医界名家和北京中医药和膳食养生的各种专家的经验，体会，案例，最近还增加了养生厨房小插曲，这个官网的博客是这个节目的正式公告的博客

我推荐理由：

第一权威
第二及时有节目预告
第三把关键药方给大家公布

所以建议大家在看北京台节目之后，要做笔记或者查自己需要的资料可以到这个博客来看看，非常好，权威性也是很高的。

顺便说一下，好像养生堂的节目都出光盘了，所以这个博客最近有点商业化的倾向，也在推销养生堂光盘，呵呵，大家看的时候要注意什么是广告，什么是真料！

还有养生堂是去年开播的，很多早期资料也是很宝贵的，开播这个栏目就打响了，所以早期的内容也是值得大家推荐和参考的，那时候还没有现在这么多的商业推荐，就内容来讲好像更丰富翔实一些，毕竟开头有真家伙才能吸引观众啊！建议大家从头看博客文章！

这里接着给大家介绍一个比较争议的博客，就是那位著名出书的【求医不如求己】的中里巴人的博客

求医不如求己 真心就是大智慧
http://jinjiduli.blog.hexun.com/

最早看到中里巴人的是在凤凰台的一虎一席谈的一个辩论会上面，中里巴人作为辩论嘉宾出场，当时也算辩论的比较犀利的一位。

我读中里巴人和类似书籍的体会是，求医是必要的，因为不是所有的病你都能撑下去，有些病必须依赖医疗手段，这不是我们意志能抗衡的。

但是中里巴人强调的东西也有可以吸取的地方，其实最大的好处就是我们在生活里面要做好自己心理规划，做好生活上面情绪和心情的合理规划和引导，不要向没有舵的船一样活着就是漂到哪里就是哪里，我们能规划一下自己的情绪和适应生活的心理准备。

摘录一些中里巴人的文字：

【养生不是越养事越多，而是越养事越少。因为杂念少了，杂事就少，有一念就有一事。无欲则无求。养生就是把身上的负担放下，每天减一点重量，让省下来的精力、省下来的气血化作一股能量，穿透我们厚厚的外壳，将本心释放出来。我们就会自由自在、随心所欲了。

找到本心，就找到了生活的真谛。我们为谁而活？就是为了这颗本心。
“朝闻道，而夕死可矣。”这个道就是这颗本心。】

这些文字客观上起到抚慰心灵的作用，也可以说这类养生博客强调养生的心理因素更多一些，这也是我们需要注意的地方，养生其实也在做自己心理的另外一种锻炼！

张其成

百度介绍链接：

http://baike.baidu.com/view/644351.htm

张其成家人
　　李济仁、张舜华夫妇是著名的中医专家，新安医学“张一帖”传人。在新安医学的世医家族链中，“张一帖”一家被公认为历史最悠久、当代影响最大的家族。从宋代张扩始，到第四代张杲著成《医说》，堪称“新安第一代名医世家 ”。从明代张守仁始称“张一贴”，其后人张舜华、李济仁、张其成等传承衣钵至今，久盛不衰传为杏林佳话。其事迹享誉海内外，并被英国剑桥《世界名人辞典》、美国《国际杰出成就人物》等辞书收录。
　

张其成新浪博客：
http://blog.sina.com.cn/zhangqicheng


张其成老师在文化中国上面的讲座听了一点，感觉张老师的国学底子比同期上节目的另外一位要扎实，看了张老师的介绍才知道家学渊源很深，还是有点老底子和实战经验的。

张老师的讲座主要就是易经和黄帝内经养生，其核心还是依赖中国传统中医体系解释阐释各种条件下面我们人的体会应对还有就是心理调适。张老师这套体系还是强调内心修养和心理调节更多一点了，当然一些小的疾病可以采用这样的办法慢慢调养，但是严重的疾病我觉得还是要到医院去看看更合适。

另外还有就是古代中医有自己的一套逻辑思维体系，这在张老师的讲座里面体现很多，基本思路还是人体，环境相互作用，相互影响的那一套东西，感觉上面不能精确深入，这大概也是这体系的一个特点吧。