八段锦功法

jzming · 发表于 2005-4-25 20:11:18

新种子: 八段锦功法.DAT
1。格式：dat
2。大小：576.43 MB
3。类型：其他资源
4。介绍:一、八段锦功法简介：

八段锦功法是一套独立而完整的健身功法，起源于北宋，至今共八百多年的历史。古人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵！体现其动作舒展优美，视其为“祛病健身，效果极好；编排精致；动作完美，”现代的八段锦在内容与名称上均有所改变，此功法分为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”，练习无需器械，无需场地，简单易学，节省时间，作用极其显著；效果适合于男女老少，可使瘦者健壮，肥者减肥。

二、八段锦功法口诀：

双手托天理三焦
左右开弓似射雕
调理脾胃须单举
五劳七伤向后瞧
摇头摆尾去心火
两手盘足固肾腰
攥拳怒目增气力
背后七颠百病消

三、八段锦功法作用：

（前四段作用：治病）
双手托天理三焦作用：上焦心肺，中焦俾胃，下焦肝肾，掌心向上托，小指和无名指有麻的感觉。

左右开弓似射雕作用：向前推出的食指向上，拇指斜向上，做法正确会有麻胀的感觉

调理脾胃须单举作用：调理脾胃

五劳七伤向后瞧作用：任督通，病不生，头旋转，手下按，打通任督二脉

（后四段作用：强身）
摇头摆尾去心火作用：健肾（去心火即强身）

两手盘足固肾腰作用：健肾通过身体前后动两手至命门

攥拳怒目增气力作用：练内气

背后七颠百病消作用：血脉通畅，气血充足

老凉同志 · 发表于 2005-4-25 21:01:34

收藏了!谢谢你!

易壬子 · 发表于 2005-5-8 22:34:13

正在下,先谢谢!

显示全部楼层 · 发表于 2005-5-10 16:30:13

没有下来

白云生 · 发表于 2005-8-16 02:27:44

滚滚红尘，几多欢喜几多愁！！！

显示全部楼层 · 发表于 2005-9-14 13:32:17

下不来?建议删除。浪费人力。

gxykdk · 发表于 2005-9-14 20:51:20

下不了！！！！！！！！！！！！！！！！！！

jzming · 发表于 2005-9-14 23:50:25

下面是引用samsamsam于2005-09-14 13:32发表的:
下不来?建议删除。浪费人力。

下之前你看看发表日期，2005年4月，bt种子不是你什么时候来下都可以的！这是常识！另外，这个八段锦我下了后看看就删除了，不怎么样！

		自动登录	找回密码
密码			注册

[[综艺]] 八段锦功法

本帖子中包含更多资源