喜欢熬夜确实不好！

三叶草 · 发表于 2023-11-12 02:07:39

如题，怎么改变这种习惯？

gongqi · 发表于 2023-11-12 11:03:50

有一些专业的心理学方法。

不过一般就是简单粗暴地硬改。给自己规定10点睡觉，不给自己留10点以后的任务。快的话一天就改过来了。

许春梅 · 发表于 2023-11-12 11:16:11

如果你真想改，哪有改不掉的呢？不是方法，而是决心。

X_ping · 发表于 2023-11-12 11:19:44

学习、工作再忙，也都不要超过23：00时吧，早睡早起，工作反正都是自己做的。

crazyzmz · 发表于 2023-11-12 22:57:13

我每天2点多才睡不过我11点才起床

欧阳静茹 · 发表于 2023-11-12 23:45:35

有些时候赶活，没有办法啊，但是想想熬夜把身体拖垮了，再多的钱也没有意义了。普通人为了碎银几两拼命工作，有时想想真是不值得，真羡慕那些看得开肚皮大的人，不争名不慕利，敢于对领导说不，该吃吃该睡睡，平淡乐观，豁达潇洒。

superax · 发表于 2023-11-13 08:48:11

crazyzmz 发表于 2023-11-12 22:57
我每天2点多才睡不过我11点才起床

羡慕当老板的，不用早起的

eisbergeisberg · 发表于 2023-11-13 09:28:34

我記得有個90幾歲長壽老人也是喜歡熬夜可能基因體質好! 都愛晚上做自己喜歡的事

蓝领笑笑生 · 发表于 2023-11-13 09:53:22

每天6点起，中午别休息，晚上不早早睡着才怪

skywate · 发表于 2023-11-13 13:59:39

每天早起，中午不睡觉，晚上肯定很早就困了

RV408 · 发表于 2023-11-13 18:47:51

确实不能熬夜，慢慢尝试改变，我也在改变中。

whiteman · 发表于 2023-11-13 21:36:36

用电脑，怎么不熬夜呢。

关闭电脑，关闭手机，试试

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[【心情日记】] 喜欢熬夜确实不好！