心理学家教你看待幸福

reader

1、享受瞬间

　　要生活在这样一种状态下：把孩子的微笑当成珠宝，在帮助朋友们中得到满意感，与好书里的人物共欢乐。

　　2、控制你的时间

　　幸福的人确定大的目标，然后落实在每天的行动中。一天写300页书是件很难的事，然而每天写两页则非常容易办到。

　　这样坚持150天，你就可以写成一本书，这个原则可适应于任何工作。

　　3、增强积极情绪

　　越来越多的证据显示：消极的情绪使人沮丧，而积极的情绪催人奋进。幸福的人做的一件事就是努力消除消极情绪。

　　4、优待身边的人

　　人们要学会很好地对待亲近的朋友、配偶，能够一下数出5个亲密朋友的人，有60％的人比不能数出任何朋友更感幸福。

　　5、面带幸福感

　　实验表明真正面带幸福感的人，他们更感到幸福。

　　研究表明，经常欢笑更能在大脑中引起幸福的感觉。

　　6、告别枯燥的生活

　　不要无所事事，不要把自己困在电视机前，要沉浸于能用你的技能的事情。

　　7、多活动

　　室外活动是对付压力和焦虑的良药。向感到一定压力的大学生的调查表明：经常在室外锻炼的学生情况要明显好于不参加者。

　　8、好好休息

　　幸福的人精力充沛，但他们仍然留出一定的时间睡眠和享受孤独。

　　9、关照心灵

　　对信仰和幸福的关系研究表明，有信仰的人比没有信仰的人更有幸福感。当然，信仰不可能让我们免除所有悲哀，它不可能囊括一切，但是信仰常常提醒你沿着幸福之路前进。

挺好的心灵鸡汤

有人觉得不幸福。如下：
----------------------------
妻子名叫苏丹红 丈夫称名字不吉利欲离婚

--------------------------------------------------------------------------------



　　市场报讯 (谢树立)　界首市光武镇某村一妇女因名字叫苏丹红，无知的丈夫竟吵着要申请离婚，结果闹出笑话。

　　家住该市光武镇某村的这名妇女今年51岁，她于1974年与现在的丈夫结婚，夫妻俩都没上过学，三个小孩在外打工。前不久，丈夫回了一趟家，晚上同妻子说：“你的名字不吉利，要给家庭带来灾难，听说全国都在封杀叫苏丹红的人呢？”妻子一听也茫然不知所措急说：“那怎么办啊？我们赶快逃走吧，到咱儿打工那里躲一躲。”这时，丈夫说了一句非常难听的话后，气冲冲地走了出去，几天没有进家。

　　4月7日早晨，苏丹红的丈夫骑着自行车回家了，一进门就冲着妻子说：“我想好了，哪里都不能躲，我要和你离婚。走，咱们现在就去办离婚手续！”妻子却坚决地说：“不行，就是死我也不同意离婚！”就这样，丈夫坚持要离婚，妻子坚决不同意，说着说着吵了起来。眼看着事情越闹越大，邻居们纷纷赶来劝解，其中有二位村干部也赶来了。当村干部和邻居听说了事情的原委后，都忍不住哈哈大笑。这一笑，倒把夫妻俩笑“傻”了。接着，二位村干部一五一十地向夫妻俩人介绍了“苏丹红”的情况。听完介绍，苏丹红的丈夫为自己的无知后悔得连扇几下耳光，表示今后再不会道听途说了。

我们觉得幸福，自豪！


中国已经研制出类似于捷克的“维拉”被动雷达
    在购买预警机、无人机以及捷克维拉雷达计划被美国干扰后，中国已下决心研究被动式雷达，这种被动式雷达最早是由捷克号称“雷达怪杰”弗．佩赫提出并制造出来的，而且原理并不难，他本身不发出任何信号，而是被动接收信号，隐形飞机由于要不断通过雷达校正航线而且飞机内如发动机转动等等必然要发出电磁辐射，这种电子辐射通过几个被动接收高灵敏雷达来确定其方位，配合预警飞机便可对其实施拦截。我国为尽快研制出被动雷达，已经充分动员我国射电望远镜方面的设计制造专家，因为我国在射电望远镜方面的技术是世界领先的，而且他们在很多方面都很相同，中国的维拉雷达由多部被动式雷达组成，形状各异，为防止电磁干扰和加大数据传送每个雷达都通过光纤传输到雷达指挥车上进行数据处理，对一个运动辐射源通过几部雷达同时跟踪并精确测算其时间差，目前已经可以确定其空间位置，通过有关电子部件的技术升级该雷达的灵敏度和探测距离可进一步提高到600公里以上，以后还可以提高的更多，要知道射电望远镜接收的是距离地球数十亿光年星体发出的电磁辐射，把这套设备改装其灵敏度用于地球简直是太大马拉小车了，射电望远镜的军事用途其实是很大的，中国在卫星、飞船的各项监测中已经大量使用了射电望远镜。

作为解放军很幸福
---------------
美军眼中的中国超级军力  


美国A-10雷电攻击机




驻扎在内利斯空军基地的F-15C“鹰”式重型战斗机



海军
2002年4月30号止，中国海军已拥有尚未公开的超级驱逐舰8 艘。此新形驱逐舰命名为岛链级，并非外界所传的旅洋级。拥有超级相控阵雷达，搜索距离达到恐怖的500公里半径。几乎可代替预警机作对地平面搜索。此级舰满载排水量与现代级相若，为9800吨。装备有两个导弹垂直发射模块。对空对海各一。对舰导弹性能已超过宝石导弹，是射程350公里，音速3倍的云母反舰导弹。此弹由中俄两国共同秘密开发已达10年。其中最为惊人的顶端装置是它的近卫系统 --- 四组侦获到发射只需2妙的激光炮系统。此系统是中国人民解放军高定向能研究所的最新结晶。在其后谈到的战略防空方面将会再次强调这套系统的超强功能。


　　岛链级将以每年8艘的速度建造，计划造64艘。此级舰至少领先美军极级驱逐舰8年，如美国在这8年内尝试阻挡.功台是绝对枉然的。经电脑模拟分析，5艘岛链级已可以拖跨美国的一个航母混合编队。


　　中国另外已有10艘最新型的宋级II型常规潜艇和3艘093级在服役。到 2004年底，将会有超过20艘宋II和8艘093的不容忽视的常规攻击潜艇舰队。在亚洲无人能敌。两艘宋II和3艘岛链就能给印度的航母混合舰队以毁灭性的打击。


　　陆军


　　中国陆军的强大是一种烟雾，中国陆军无敌才是真正的形容。随着98，99，2000级主战坦克的开发成功和服役，这种烟雾正把人们对中国陆军的能见度降到前所未有的最低点。事实是，到2001年10月止，中国已装备了两个激光坦克团在华北地区。每个团由三个突击中队组成。每个突击中队有一量配置小型相控阵雷达的侦控坦克和10台攻击坦克组成。侦控坦克在攻击群的中心负责提供侦察和炮描参数。攻击坦克的型号定为TLP1型 --- Tank Laser Platform 01 型。此坦克的激光能量相对于岛链舰的激光能低很多。它只能射中敌坦克，把它的光电系统完全瘫痪，再用常规穿甲弹将其摧毁。虽然如此，一个突击中队就可以完全抗衡一个M1A2团。华北京津地区计划在2003年结束前布置9个团。(27个突击中队) 此外，福建已布置了三个武直10团，共150加先进突击直升机。这几乎是中国陆航力量的全部。另外两个武直10团将在2002年夏季前布置完毕。 此外，中国的数字炮兵单位已接近布置阶段，预计在2002年结束时试验性布置2个连在福建。该数字炮兵单位以排为基本单位，每个排有一辆能量输出车和6门射程达48公里的自行电磁炮。每三个排配备一辆标准化侦控坦克(与 TLP1突击群使用的侦控坦克相同)。这种炮兵单位的机动性非常突出，从行军状态到攻击完成重进行军状态只需1分钟。一个这样的炮兵连能在500平方公里的范围内迟滞敌方一个轻装步兵师或一个装甲团。 另外，中国陆军的甲级师将极大地提高防空水平。每个团配置10 台标准侦控坦克和一个单兵防空营，再加一个自行全自动高炮营和一个自行对空导弹连。


　　空军


　　虽然与以色列的预警机交易被国会的同僚们巧妙的瓦解掉，但这丝毫没有拖后中国获得高级预警能力的进度。一直以来，中国预警技术的颈瓶是控制信息的管理和融合，这有赖于极端专业的软件接口技术。如果各位还惦记着一年前海南岛上的美军侦察机被.控制了几十个日夜的不幸事件，就能理解为什么.在“一夜之间”拥有了比计划中的以色列预警机功能强两倍的最新飞机---FRR2型---.自己研制并已经布置了两架的超级预警机。 虽然在战斗机和攻击机上的技术突破没有其它方面来得吓人，但J10，J11, 和SU30的布置却比公开媒体的报道快了N个数量级。到2002年4月30号止，中国先进战斗机的布置如下：华北地区，50 X J10，120 X J11，25 X SU30。华南地区，80 X J10， 120 X J11，50 X SU30。中国的先进战斗机数已达到惊人的445台。更令人不安的是，中国计划到2004年止把先进战机的数量提高到1000台，预警机10台。在区域上对抗，美军根本没有机会战胜中国空军。 中国正在加快对JXX超级空中优势战机的研制，最快可能在2009年中布置2个中队24架在华北地区。此型机拥有和F22 完全抗衡的能力和技术，是唯一能把美军空中优势化解的机型。它将配备和TLP1型坦克相应的激光炮，能把敌机的电磁系统完全摧毁，然后可优悠地用无限的机载机炮炮弹把敌机击碎。


　　第二炮兵/战略防空


　　如果以为中国最强的战略导弹是射程为8000公里的巨浪II型，只能说这是鸵鸟的态度。随着3艘094型核战略潜艇在 2001年底的服役，新性的射程达14000公里的巨浪III型已随094同时值勤。每枚巨浪III型有8个50万吨级的末终端制导分弹头。三艘094 共携带384个这样的分导弹头。要完成布置能完全截击这384个弹头的 NMD系统需要15年的时间(不包括未知的研究时段)。而中国已计划把 094攻击舰队在2005年结束前扩大到8艘。可以说，到2005年止，美国在战略系统上已经丧失掉任何优势。因为拥有6000个弹头并不必拥有 1000个弹头强哪怕是一丁点儿。 最令人担心的是中国人遥遥领先的激光平台技术。中国已拥有大，中，小三种激光攻击系统。大的叫太空攻击系统，能在1小时内摧毁美国1/3的轨道卫星。中的叫混合防卫系统，用在岛链级的近放阵列上。小的叫战术攻击系统，用在JLP1型坦克和JXX战斗机上。而武直10的加装也正在快速进行中。中国在 2003年将追加60%的军费用以全面布置最新的各种侦控和激光攻击融合平台。


　　电子/信息战


　　相对令人感到安慰的是中国人的电子战能力没有超人之处。但中国人正在研究互盲战术。所谓互盲即共享电子阻塞，用传统的光学侦测打真正的战术战争，而不是我们极力推崇的不对称战争。换句话来说，在将来的冲突中，要就是大家都有电子畅通共享，要就是大家打“盲”战。因此，我们将在是否实行电子瓶蔽 的选择中陷入进退两难的地步。对习惯不对称战争的我国，可能在战术上无法和打了几千年战争的中国人抗衡。 中国的最新型的电子阻塞产生器可把40万立方公里的空间干扰的滴水不漏。10台这样的产生器就可以控制整个华北战区.