营养学家郑集郑集健康长寿十诀

lj800827 · 发表于 2023-1-28 11:55:56

郑集是中国营养学会的创始人，活到了109岁

最近在看郑老的书，其中有10条养生的，分享给大家
看似简单，严格做到也不容易

郑集健康长寿十诀
1.思想开朗，乐观积极，情绪稳定
2.生活有规律
3.坚持体力劳动和体育锻炼
4.注意休息和睡眠
5.注意饮食卫生，切戒暴饮暴食
6.严戒烟，少喝酒
7.节制性欲和不良嗜好
8.不忽视小病
9.注意环境卫生，多同阳光和新鲜空气接触
10.注意劳动保护，防止意外伤害

jianghong2022 · 发表于 2023-1-29 10:15:45

何止不容易，太难了。随便一万个人中也不一定能有一人能做到

lj800827 · 发表于 2023-1-29 10:18:46

jianghong2022 发表于 2023-1-29 10:15
何止不容易，太难了。随便一万个人中也不一定能有一人能做到

是啊是啊很难做到

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