为什么老年人觉少，

2ndlife

反过来对吗？，觉少-》老年人，我就睡4个小时，就睡不着了，我也没老啊。据说有些牛人，基本不太睡觉。

oops1

据泉州晚报调查：泉州百岁老人达287位 沿海多于山区九成是女性

http://qz.fjsen.com/2014-10/01/content_14976903_all.htm

很多百岁老人睡眠很好，一天睡个8小时不成问题。

通常是晚上九点至十点入睡，过着“日出而作，日落而息”的生活，与人体生物钟的运转同步，生活很有规律。
按中医的理论，夜晚是各器官休息的时间，各个器官在不同的时间段开始进行修正。
如果不按时睡眠，随意改变睡眠时间，或熬夜不睡觉，人体的各功能性器官的生理功能会下降，容易得病、早衰、甚至折寿。
----------------

另外，2017诺贝尔医学奖获奖者熬夜研究了熬夜的危害，证明熬夜是不对的……
http://www.sohu.com/a/197459904_558619

http://www.sohu.com/a/196257995_99964920
证明了一件事：
生物钟的确存在！熬夜是会变胖变丑的！
熬夜长胖是真的！

熬夜会让大脑开始自己吃自己！
而如果我们连续五天保持熬夜
脑中小胶质细胞激活的迹象就增加了
如果小胶质细胞保持着低水平的持续激活
很可能会造成人们严重的脑部疾病
比如老年痴呆症（阿尔茨海默病）
以及其他形式的神经变性

而大部分的猝死
都是因为免疫系统长期受损突然罢工

他们还解释了一下：为什么半夜总有人不睡觉而是修仙”