锻炼身体贵在坚持

丝绸之路

一日之计在于晨。早晨锻炼是有益于身体的。最近听朋友说，晚上（饭后一小时左右）的锻炼更是益处多，还有朋友讲，生命在于静养。无论怎样做，运动锻炼，还是静心静养，是因人而异的，没有固定的模式。