柚子的功效与作用 你吃了吗？

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    核心提示：柚子味道清新，口感酸甜，深受很多女生的喜爱。《本草纲目》中记载：“柚子去肠胃中恶气，解酒毒，治饮酒人口气，不思食口淡，化痰止咳”如此多的功效，难怪柚子会被称为“冬季第一果”了。

　　多吃柚子有哪些功效？

　　祛色斑

　　柚子中的维生素C的含量非常丰富，而且同时富含有助于维生素C吸收的维生素P。建议可以将柚子加上制成蜂蜜柚子茶，在蜂蜜中含有很多“L半胱氨酸”的美白成分，将柚子的维生素C和蜂蜜中的L半胱氨酸放在一起，那就是击退色斑的最强食材组合！

　　减肥佳品

　　每100克柚子仅含不到1克的脂肪、57千卡的热量，因此柚子是一种很好的减肥食品。而且加拿大西安大略大学的研究人员还发现，柚子能促进肝脏消化分解脂肪。

　　治疗糖尿病

　　现代医药学研究发现，柚肉中含有类胰岛素等成分，经常食用，对糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用。同时柚子中含有高血压患者必须摄入的天然微量元素钾，其富含的橙皮柑，还有保护和强化毛细血管的作用。

　　吃柚子好处多，选购柚子时，可以一“看”、二“闻”、三“按”：
　　1.外形最好呈不倒翁状，底部呈平面，扁圆形茎短的较好。
　　2.大小差不多的情况下，挑选重量较重的，含水量比较足。
　　3.尽量挑选表皮光滑的，这样的柚子已经成熟，会比较甜。
　　4.要选择表皮颜色均匀的，发黄或者橙黄色都可，表皮有青色的多数没熟。
　　5.如果的袖子味道闻起来芳香浓郁，说明柚子已经成熟。
　　6.最后用手按一下，不要选手感见软的，结实的才好。
　　7.如果刚买回家的柚子吃起来嫌酸，可以在室内放置几天，待果实水分逐渐蒸发“消水”后，吃起来会更甜。

　　温馨提示：柚子虽好，但食用时也要注意：太苦的柚子不宜吃；如果一次食柚量过多，不仅会影响肝脏解毒，使肝脏受到损伤，而且还会引起其他不良反应，甚至发生中毒，出现包括头昏、恶心、心悸、心动过速、倦怠乏力、血压降低等症状。

柚子确实是种好水果。

mindyone

L半胱氨酸 英文是L-cysteine ( http://www.bocsci.com/description.asp?cas=4371-52-2&cid=1 )， 大量存在于肉类、洋葱、红椒、大蒜当然还有柚子，所以素食类的这些食物都可以多吃。

evababy

真的吗？我试一试。谢谢楼主，感谢您的分享。

enkk

柚子的味道不算好吃的