喝茶会失眠吗？

知惑 · 发表于 2015-8-21 13:46:53

反正我是失眠从来不喝茶，但我每天中午会喝一杯咖啡。我看到喝茶的人有的真的特别爱喝茶，时时刻刻喝茶晚上也喝。我纳闷晚上喝茶不影响睡眠吗？请懂茶的朋友说说！

oliven · 发表于 2015-8-21 16:10:17

晚饭后1个多小时再喝茶，睡前半个小时内不要喝茶，这样子晚上一般8点多到10点喝点茶应该是可以的，不会影响睡眠。睡前喝茶只要不是太浓，也不要紧，我自己觉得对睡眠没什么太大影响。

duhaoshu · 发表于 2015-8-21 22:29:44

这个得因人而异，有的人习惯了喝茶或者睡眠本来就特别好，可能晚上喝茶不会影响睡眠，而很少喝茶的人可能就会受到影响。

bluerivers · 发表于 2015-8-21 22:32:34

会抢失眠的，最好有睡前喝，有切身体验。

sun444 · 发表于 2015-8-22 00:30:53

经常喝茶的人，表示没感觉

hpf1980 · 发表于 2015-8-22 11:37:40

昨晚睡觉和了2L冰红茶照样睡到天亮。

水冰清 · 发表于 2015-8-22 18:44:30

注意“心理暗示”的影响！

人在清水 · 发表于 2015-8-23 07:31:56

我是早上喝咖啡，晚上会睡不着，很着急。

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