有些暴躁

2ndlife

这些天累着了

心情很糟糕

做什么都很急躁

并有几次暴躁，发火。（发火点比较低，点火就着了，当然有点火的人和事情在先）

自己也很郁闷


有什么好法子吗？有什么书能帮助解决这个难题吗？（自学，不要心理医生哈）

没人给法子.......我跟谁那个急？

oliven

太执着，放不下，就容易暴躁，翻开红楼梦看看吧，有什么放不下的？

《好了歌》

世人都晓神仙好，惟有功名忘不了！

古今将相在何方？荒冢一堆草没了。

世人都晓神仙好，只有金银忘不了！

终朝只恨聚无多，及到多时眼闭了。

世人都晓神仙好，只有娇妻忘不了！

君生日日说恩情，君死又随人去了。

世人都晓神仙好，只有儿孙忘不了！

痴心父母古来多，孝顺儿孙谁见了？


《好了歌注》

陋室空堂，当年笏满床。

衰草枯杨，曾为歌舞场。

蛛丝儿结满雕梁，绿纱今又在蓬窗上。

说甚么脂正浓、粉正香，如何两鬓又成霜？

昨日黄土陇头埋白骨，今宵红灯帐底卧鸳鸯。

金满箱，银满箱，转眼乞丐人皆谤。

正叹他人命不长，那知自己归来丧！

训有方，保不定日后作强梁。

择膏粱，谁承望流落在烟花巷！

因嫌纱帽小，致使锁枷杠，

昨怜破袄寒，今嫌紫蟒长。

乱烘烘你方唱罢我登场，反认他乡是故乡。

甚荒唐，到头来都是为他人作嫁衣裳。

2ndlife

你说的对，放不下。

什么都不在意，就得无欲无求了。

那除非OVER了，一了百了。


睡大觉，不管这个那个，那个这个，我先逃避试试。

嗯，明天彻底给自己放个假。

我看看，没我地球还转不。

blackgrape

看几个科幻电影吧，或者玩一会游戏，就是自己曾经玩过的经典游戏（我电脑上还保留红警2，偶尔玩一下），放松一下，转移一下。

yinianwuyu

渡人者渡己

楼主有什么深仇大恨吗，动不动就火

2ndlife

引用第4楼yinianwuyu于2015-07-02 19:54发表的 :
渡人者渡己

楼主有什么深仇大恨吗，动不动就火

你发火一定要有深仇大恨？我不是哈。


发火原因多种，举例如下：某些人非常让你失望；某些人的行为让你无法忍受；有些人说话的方式；有些人做事真是让你。。。。。。（太讨厌了哇）；某些目标没有达到；做事情有些失败；。。。。。。


无非来自于内、外两个方面。


不发火的原因，隐忍了，修养高，不屑，化解掉，好脾气，没脾气等等。


我想先从“内”来找原因，不管外在怎样，我想我先要控制自己的情绪，避免失控。（暴躁就算是失控了吧，双败事态在扩大，不可收拾。。。。。。）

另外，也不能对所有事情都要无动于衷，比如，别人都给你一巴掌了都极度不顾及你之感受，你也不生气，不火。那样的话，肾上腺也太没用了，也太窝囊废物了吧。

这里又有个度，难也在此。


发火，就是一个应激反应，以此来反馈给被发火着，我受不你前面的了。

暴躁，是非常激烈的应激反应，我这一方已经不和你玩理性了。

chowlone

这几天阴雨、气压低、工作忙、杂事多、家里烦、人已经到冰点了。。。

2ndlife

7月1号时候是我情绪的一个低谷，现在完全到水平线以上了。现在想想，自己情绪不好的时候就像个怪兽，非常恐怖，非常危险。当时也非常疲倦，7月2日睡了有10个小时，缓过来了。还好，还好，没太过分的事情发生。


人了解自己吗？都是个很难的事情。


情绪好转，各项事情也都正常了起来。

嘘。。。。。。

oops1

去体育馆消遣2小时肯定燥不起来了

mutong

一切都是最好的安排，莫急！