严禁带这5样东西睡觉！

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严禁带这5样东西睡觉！


  人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，也是科学养生的重要内容。但如果忽略了
睡眠中的一些细小事情，会对健康不利.


1. 戴「表」睡觉。

有的人喜欢戴著手表睡觉，这不仅会缩短手表的使用寿命，更不利於健康。因为
手表特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，但专家认为，长时间的积累可导致不良
後果。


2. 戴「牙」睡觉。


一些人习惯戴著假牙睡觉，往往睡梦中不慎将假牙吞入食道，假牙的铁钩可能会
刺破食道旁的主动脉弓，引起大出血甚至危及生命。因此，戴假牙的人临睡前最
好取下假牙清洗乾净，既有利於口腔卫生，又可安全入眠。


3. 戴「罩」睡觉。


美国夏威夷文明病研究所通过调查５０００多位女性发现，每天戴乳罩超过１２
个小时的女人，罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴乳罩的人高出２０倍
以上。女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房，而晚上睡觉就没有这个必要了。


4. 带「机」睡觉。


有的人为了通话方便，晚上睡觉时将手机放在头边。美国专家詹姆斯．库克指
出，各种电子设备，如彩电、冰箱、手机等在使用和操作过程中，都有大量不同
波长和频率的电磁波释放出来，形成一种电子雾，影响人的神经系统和生理功能
的紊乱，虽然释放量极微，但不可不防。


5. 带「妆」睡觉。

有些女性尤其是青年女性，她们往往在睡觉前懒得卸妆。须知，带著残妆艳容睡
觉，会堵塞你的肌肤毛孔，造成汗液分泌障碍，妨碍细胞呼吸，长时间下去还会
诱发粉刺，损伤容颜。所以，睡前卸妆洗脸很有必要，可以及时清除残妆对颜面
的刺激，让肌肤得到充分呼吸，不仅可保持皮肤的润泽，还有助於早入梦乡。

wdpfox

记住了，是要警戒的。。。。