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[【转贴】] 关电脑马上睡竟有5大危害

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发表于 2014-8-17 08:37:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
http://health.sina.com.cn/hc/sh/2014-08-15/0923146627.shtml

 很多人习惯了将电脑放在卧室里,更多人习惯在床上看电脑,看完不关就直接睡觉了,或是关了电脑立刻就睡觉…其实,这些习以为常的动作里,却隐藏了损害健康的因素。

  导致睡眠障碍

  在正常情况下,人们的体温白天高而夜晚低,二者温差大则容易获得深度睡眠。如果临睡前使用电脑,明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激,破坏体温变化规律,使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态,进而影响睡眠质量,甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。

  所以,应在睡前2小时停止使用电脑,卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品,营造一个纯粹的睡眠环境,睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶,以减轻睡眠不良的症状。

  影响心血管系统

  影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠,部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。

  影响视觉系统

  对人们的视觉系统有不良影响,由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官,过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降,引起白内障等。

  辐射易诱发癌症

  此外,电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能,严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。

  影响生殖系统

  影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低,孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。

要养成良好的用电脑习惯哦,多洗脸,多休息。
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发表于 2014-8-17 17:40:59 | 显示全部楼层
注意:男子精子质量降低
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发表于 2014-8-19 13:46:21 | 显示全部楼层
谢谢提醒,看来要小心了啊
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发表于 2014-8-23 13:33:08 | 显示全部楼层
应在睡前2小时停止使用电脑,卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品,这点貌似一般人做不到吧?至少手机一般人会摆在床边,很多人把手机当闹钟和手表
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