早餐有营养能防头发脱落

可可达尔

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2014-06-30当代健康报

核心提示：科学家研究发现，脱发的一大原因——— 生发细胞生长得不正常。对于保持健康发囊而言，早餐营养最为重要。

　　科学家研究发现，脱发的一大原因——— 生发细胞生长得不正常。虽然与遗传基因有一定关系，但通过日常生活习惯可以简单有效地“保发”。

　　对于保持健康发囊而言，早餐营养最为重要。头发增长生长及保持强度，离不开角质素。毛发学顾问专家菲利普·金斯利博士表示，一旦蛋白质(红肉、鱼类、鸡蛋和鸡肉等)摄入过少，就会影响角质素水平，头发必然失去弹性，且停止生长。

　　此外，如果饮食摄入的微量元素铁不足也会导致脱发。如果身体缺铁，进而干扰正常的头发生长周期，增加脱发几率。专家建议，常吃富含铁的食物，如红肉、深绿色蔬菜、坚果和干果等。（宗禾）


对于保持健康发囊而言，早餐营养最为重要。脱发多的要注意了。