我的保健方法(原创首发)

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㈠早上，7:00-7:30起来，先做梳头功，此功增加记忆力，然后来个干洗脸，就是用手摩擦脸部，此动作


要轻柔，缓慢而悠长。


㈡一杯milk+ 一个egg+一个bread，再来一杯温开水。----早餐。


㈢每工作四十分钟，起来活动。防止伤肾。

㈣中午，12::50-1:40之间休息40分钟。良好的休息是提高下午工作效率的保证。

㈤晚上，11:20睡觉，睡前，再来一遍梳头功。

养生重在坚持，
愿大家都有一副好身体

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