冬天来临，再战江湖

neotsu · 发表于 2013-12-2 05:27:42

冬天又来了，跑步基本上没法进行。其实人本身就懒，准备一圈之后，就没什么兴致跑步了。加上天黑的越来越早，也不愿意出门。

前几年买了个椭圆机，是从academy买的，原来觉得从他们那里买专业一些，哪知道用了三个多月就坏了。保修只有3个月。就一直扔在那里。不能用还占一块地方。

今年入冬还是想锻炼，前一两年忙项目忙到身体变差，体质弱了很多，稍有风吹草动，或者一放假放松就头痛脑热，和锻炼少不无关系。这次在walmart又买了个椭圆机，是Gold Gym出的，我从前还在那个gym定过两年的会员，希望质量比较好吧。walmart最好的地方，是它给所有大件提供出了厂家保修外的两年保修，只要出一点钱就好。这就没有后顾之忧了。

早上将旧的丢出去，新的装起来，花了30多分钟，还没有锻炼，运动量就差不多够了。

oops1 · 发表于 2013-12-2 09:38:08

要锻炼身体就不要找借口啦。

neotsu · 发表于 2013-12-2 13:49:29

怎么能和年轻人比

fxmlf · 发表于 2013-12-2 17:12:27

战斗种族的运动精神是我望尘莫及的
楼主买个跑步机吧,不贵

faith · 发表于 2013-12-2 17:19:50

我们这里流行僵尸舞......

怎么都能锻炼，我现在发帖坐着扭动PP......

neotsu · 发表于 2013-12-2 22:24:15

引用第3楼fxmlf于2013-12-02 17:12发表的 :
战斗种族的运动精神是我望尘莫及的
楼主买个跑步机吧,不贵

跑步机和椭圆机价格差不多，但是我的问题是膝盖有旧伤，所以长时间的跑步有时候会加重损伤。在路边跑还可以自己控制强度，一旦上了跑步机，速度就由不得自己了。或者说，至少没那么自由。

最近尝试薄底的nike跑鞋，据说底薄可以矫正跑姿，让你脚前掌先着地，而不是脚跟着地，可以避免损伤。这似乎有点道理，以前都是穿较厚的软底跑鞋，膝痛还是该来就来。只是薄底的鞋子跑起来还有点不太习惯罢了。

zdb1115 · 发表于 2013-12-3 00:24:40

每天快走一个小时或是慢跑半个小时

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