总睡不好，换床羊毛被

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如果你每夜辗转反侧很难入睡，不妨查看一下，是不是被子惹的祸。据英国《每日邮报》9月20日报道，羊毛被最有利于睡眠。

　　澳大利亚悉尼大学的研究人员测试了8名志愿者的睡眠情况，他们分别睡在羊毛、纯棉和合成纤维三种材质的被褥中。结果发现，睡在合成纤维材质中的人，睡眠质量很不好，而睡在羊毛被下的人，处于深度睡眠状态的时间更长。这是因为，一般情况下，平均每人每晚会出一升左右的汗，如果被褥不吸汗，就会使人感到闷热，不利于睡眠。羊毛的吸水及透气性良好，有助于调节体温，让人睡得更舒适。入睡困难的人，可以试着将被子换成羊毛制品，这种材质的被褥不仅适合一年四季使用，还能够根据个人体温进行温度调节，因此不必担心夫妻二人同盖一床被带来的过于闷热或冰凉的问题。▲   

　　（李方路）

http://paper.people.com.cn/smsb/ ... content_1314536.htm

睡得好，工作才顺利！！

酒中仙

橡胶枕头也对睡眠有好处的，可以参考。

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和被子有关吗

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其实睡眠更多的是与身体状况和心态有关，在身体没有相关疾病的情况，对待睡眠的心态对睡眠的影响起了很大的作用，越是关注睡眠的人，由于其对睡眠的过分关注，大脑皮层往往很难进入抑制状态，结果往往失眠，而对睡眠抱一种无所谓心态的人却一般很难出现失眠。所以过分注重床上用品的舒适，往往会造成自己对睡眠的紧张，大脑皮层无法抑制而导致失眠。

天赐良机

我是在家倒下就睡