国庆回家 请告诉高血压的父母

浣花溪主人

国庆回家 请告诉高血压的父母

①每天走路6000步；②翻日记，看看让你高兴的往事，保持血压平衡；③保持每天吃4瓣大蒜；④多吃芹菜；⑤少喝含糖饮料；⑥多吃土豆茄子补充钾；⑦每天喝牛奶补钙；⑧一定要戒烟戒酒⑨每天不超过5克盐；⑩吃柠檬补充维生素c。
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按：国人中，高血压患者真是不少，高血压会带来很多并发症，因此，日常生活要谨慎小心了。