春夏要注重养阳

hxg9005 · 发表于 2013-5-8 10:29:47

　　今年的气候很不寻常，人们还没有感觉到春天的温暖，夏季已开始了，很多人错过了春季养护阳气的时机，如果再错过夏季，一年中最好的养生机会就丧失了。传统中医观点认为，人体的阳气生发于春季，而旺盛于夏季，如果不注意在春季和夏季对阳气的养护，人体就会像是缺乏生命力的植物一样变得不健康。
　　中医所讲的春夏需要养护的阳气，可能很多朋友听说的多，但真正明白阳气是什么意思的人是比较少的，通俗的讲，阳气是一种积极的、能动的能量，是人体健康发育和抵御疾病侵袭不可缺少的，古代人认为阳气充足的人会百毒不侵，能够得道成仙。
　　春夏养阳，首先是要调节好自己的心理，要培养自己积极向上的精神，避免抑郁、悲观等不良情绪，以使阳气得到发散并不断壮大。二是注意调整好饮食，春夏可以适当多吃一些姜、胡椒等辛温的食物，以帮助阳气成长，而一些寒凉和收敛的食物，应当尽量少吃，以免伤害阳气。三是注意适当的运动。春夏到来，人们应当早起锻炼，促进血液循环，让全身气血保持畅通，有助于保护阳气。

丝绸之路 · 发表于 2013-5-8 15:25:26

阴阳保持协调，身体才能健康。

勤求古训 · 发表于 2013-5-8 16:59:41

《黄帝内经》就提到“春夏养阳，秋冬养阴。”

litaib · 发表于 2013-5-13 20:15:16

阴阳不能分开的。阴盛阳才能足

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[【原创-大众养生类】] 春夏要注重养阳