有些人不能吃木耳（饮食新概念）

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北京朝阳医院营养师 宋 新 《 生命时报 》（ 2013年03月29日  第 13 版）
　　黑木耳是我们常见的家常菜，也是传统的滋补品。因为它的健康特性，许多追求健康的人还会特意多吃。这里要提醒大家，并不是所有人都适合多吃黑木耳。

　　黑木耳有活血的功效，它能降低血黏度，并能防止血小板凝集于血管壁，有助于防治动脉硬化、脑血管病和冠心病，是一种天然抗凝剂。但是，也正因为如此，有出血倾向的病人，不宜用木耳进补。比如，发生脑出血后的人要少吃木耳，尤其是在脑出血发病后的前3个月内更要注意，即使脑出血康复后，也不能大量食用。另外，在手术及拔牙前后，也要避免大量吃黑木耳，咯血、便血、鼻出血等患者也不宜食用。

　　木耳富含膳食纤维，因此容易腹泻、消化功能差等脾胃虚寒的人，要少吃木耳，否则可能会引起胃肠胀气、腹泻等不适症状。

　　过敏体质的人也要少吃新鲜木耳。因为新鲜木耳中含有光敏物质卟啉，食后经阳光照射会发生日光性皮炎。而木耳经过加工干制，在曝晒过程中大部分卟啉会被分解掉，这样就安全多了。

　　黑木耳怎样吃好呢？除了常见的炒肉、凉拌之外，饮食油腻、排气味道酸臭、排便不顺的人，也可喝些黑木耳山楂饮，有助于调理肠胃。▲
http://paper.people.com.cn/smsb/ ... content_1217562.htm

有出血倾向的病人不能食用！

丝绸之路

吃木耳还有这么多的讲究，还是第一次听说。

园地书童

学习了，吃木耳还有这么多的讲究。

园地书童

学习了，吃木耳还有这么多的讲究。

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学习了：）

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第一次听说有出血倾向的病人不能食用。。。
学习了。。

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吃黑木耳对脑血管确实有好处。

zixingyu528

我非常喜欢吃木耳，谢谢你的提醒。