研究称运动或助减烟瘾

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研究称运动或助减烟瘾



英国《瘾》月刊刊载一项研究报告显示，吸烟者在尝试戒烟过程中，烟瘾“来袭”时，可能想要慢跑。

研究人员综合先前19组临床试验数据发现，运动通常有助于减少戒烟者对尼古丁的需求。

英国埃克塞特大学运动和健康心理学教授阿德里安·泰勒领导这项研究。他说：“运动（对戒烟者）似乎有暂时益处，应该强烈推荐。”

研究所采用的临床试验中，研究人员随机分配吸烟者做下列活动：运动，通常为快走和骑自行车；一些“被动”活动，如观看视频或安静地坐着。

结果显示，运动后的吸烟者说，对吸烟的渴望比运动前降低。泰勒说，运动可能可以分散注意力，同时改善情绪，因而减少吸烟者对吸烟所带来快感的强烈需求。

研究人员尚不确定运动是否可增加戒烟的成功率。

路透社报道，研究中的吸烟者没有采取戒烟措施或使用尼古丁替代物，如尼古丁口香糖或尼古丁贴片。吸烟者使用尼古丁替代疗法后，运动的效果可能降低。

http://paper.sciencenet.cn/htmlpaper/201282914581586025636.shtm

原来运动不止可以减肥还可以戒烟