最近开始学太极拳

狼外婆 · 发表于 2012-5-25 15:54:03

职称个了，宝宝大点了，觉得应该注意身体了，所以最近开始拜师学习太极拳。才学了两次，总是不得要领。继续ing@

jiejiehit · 发表于 2012-5-25 18:34:16

注意身体是好事啊多锻炼一下加强运动比较叫好啊希望能坚持下去啊

zjzax · 发表于 2012-5-25 22:14:47

希望能坚持下去啊

xtepi001 · 发表于 2012-5-26 15:21:45

希望能坚持下去,太极是很好的,我也想学呢,一直没有时间

hangfu · 发表于 2012-5-26 15:32:23

我原来会，可惜现在似乎忘了

dzhen · 发表于 2012-5-27 22:07:11

学的什么？

狼外婆 · 发表于 2012-11-12 08:48:28

杨氏，联系了半年了，三天打鱼，两天晒网，但感觉还是有点收获的。

狼外婆 · 发表于 2013-3-26 17:19:15

工作忙，练习的次数不够，但至少不伤膝盖。自学的人一定要注意！

xcaogu · 发表于 2013-3-26 20:04:39

太极拳伤膝盖据说比较严重。老年人要健身还是选慢跑、游泳比较好。

oops1 · 发表于 2013-3-26 20:19:19

引用第8楼xcaogu于2013-03-26 20:04发表的 :
太极拳伤膝盖据说比较严重。老年人要健身还是选慢跑、游泳比较好。

搞反了吧，慢跑才伤膝盖。

wixx · 发表于 2013-3-26 20:41:43

如果膝盖深蹲是要注意损伤的，建议正式练习之间要活动开。

云峰 · 发表于 2013-3-26 23:02:23

看来太极也不敢连了，膝盖痛很久了

s4x9s · 发表于 2013-3-27 19:22:36

学姓什么的太极拳，看看都快成百家姓了。。。

zy420821 · 发表于 2013-3-27 19:23:09

我也学过，当时还很感兴趣，后来慢慢的懒得练了，几年下来现在基本忘光！

cruelarrow · 发表于 2013-3-28 13:45:41

一般人都会学习这个用来养身的

icewater · 发表于 2013-3-28 17:40:55

我的锻炼方法是：多走路活动下肢，玩空竹练上肢。

xcaogu · 发表于 2013-3-28 19:49:52

引用第9楼oops1于2013-03-26 20:19发表的 :

搞反了吧，慢跑才伤膝盖。

自己搜“太极拳膝盖”，看能搜到什么。

xcaogu · 发表于 2013-3-28 19:52:20

引用第10楼wixx于2013-03-26 20:41发表的 :
如果膝盖深蹲是要注意损伤的，建议正式练习之间要活动开。

压腿什么的，都应该是慢跑、打完套路之后进行。运动之前进行抻拉之类的活动一点好处都没有，容易损伤韧带。

		自动登录	找回密码
密码			注册

[【心情日记】] 最近开始学太极拳