怎样有效预防老年痴呆

水中央

随着老年痴呆患者的人数越来越多，很多人都担心自己到了老年会患有老年痴呆，故很想知道如何防止老年痴呆症，怎样预防老年痴呆症。那么，针对这个问题，下面就为大家具体讲解一下。从近年研究的结果看，预防老年痴呆发生的主要措施有如下几个方面：

　　1、经常保持用脑，经常刺激大脑皮层中枢神经，有助于脑部血压循环，也能起到以预防老年痴呆的作用。对于存在家族史的朋友要定期进行体检，及时发现问题，及时治疗。

　　2、忌酒和戒烟。烟酒均可导致动脉硬化的发生，动脉硬化可影响脑部血液供应，而引发老年痴呆症的发生。

　　3、保持精神愉快，精神健康愉快对于预防老年痴呆很有帮助。经常的户外活动：老年人适合进行较持续、较的运动项目，如步行、慢跑、体操、太极拳、太极剑及传统舞等。

　　4、饮食调节：既要防止高脂食物引起胆固醇升高，又要摄取必要的营养物，如蛋白质、无机盐类、氨基酸及多种维生素，特别是维生素B1、B2和B6、维生素C和维生素E对老年人很重要。

　　以上就是怎样预防老年痴呆症的相关介绍，仅供大家参考，在此提醒老年痴呆症的患者一定要去正规的医院接受治疗。

来源：http://health.china.com/html/jia ... 1205/07-248983.html

中国即将进入老龄化社会，预防老年痴呆症是个紧迫的任务。

jhzk66

中国即将进入老龄化社会，预防老年痴呆症是个紧迫的任务。经常打电脑呢？？？？？

j661

謝謝分享。