持续热10天 高温疾病猛增 医生推几种饮食帮你消暑(大众养生)

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　　重庆持续约10天的“桑拿天”，让市民直喊遭不住了。在这种闷热环境下，除了中暑、感冒等常规疾病，高温下衍生的一些疾病也猛增。昨日，记者走访西南医院、儿童医院等，专家介绍了一些特殊而典型的高温病例，希望市民能提前预防。

　　个案一

　　空调温度低 双腿麻木骨如针刺

　　高灿28岁，是石桥铺泰兴电子城的电脑修理师。连日来，他发现双下肢越来越麻木，前天凌晨醒来发现，双腿骨骼如同针刺一般。他立即向重医附二院骨科邓忠良教授求助。

　　诊断结果：邓教授了解症状后，初步断定小高是因为夜间吹空调所致。由于高灿晚上开空调温度开得过低，皮肤汗腺血管严重收缩，并且冷风会使身体寒气入侵，引起急性关节炎。

　　专家建议：夏季开空调，禁忌过冷，一般在26℃左右，与室外温差6℃~8℃。睡觉吹空调时，一定要盖上薄被子，不要让风直接吹在身上。

　　个案二

　　出租车驾驶员 散热不良患睾丸炎

　　昨日，43岁的雷洪向西南医院泌尿科医生求助。连日来，他小便时感觉火辣辣的，而且出现了尿急等症状。据了解，雷先生是北碚区一名出租车驾驶员。

　　诊断结果：医生检查发现雷先生有严重的尿路感染，而且出现轻微睾丸炎。医生称，雷先生长时间坐着开车，在天气热的时候，免不了要出很多汗，这样细菌很容易侵犯人体。

　　专家建议：如果散热不好，男性和女性都容易患尿路感染、睾丸炎及阴囊炎等疾病。因此，尽量穿宽松的内裤和裤子，以及每坐一个小时左右，起身活动一下，驱散过高的热量。

　　个案三

　　长时间暴晒 玩水消暑成虾子背

　　4日，梁浩带妻儿到水魔方玩耍，从上午9点开始戏水，直到下午4点才回家。当晚，他感觉两肩火辣辣的，第二天一大早，整个背部又红又肿，如同一只刚刚煮熟的虾子。他马上找医生开药。

　　诊断结果：重医附二院皮肤科邓主任称，由于梁先生长时间暴露在烈日下，皮肤受紫外线灼伤。近一段时间，类似梁先生的患者大增，有些患者由于皮肤严重晒伤，出现水疱进而感染化脓。

　　专家建议：这个季节，最好别长时间暴露在太阳下，如果无法避免被阳光照射，应该擦防晒霜等护肤品。此外，还应该戴太阳帽，穿宽松的棉质长衣长袖。

　　个案四

　　8岁孩子 吃一支冰糕进了医院

　　5日中午，渝中区金汤街8岁的乐乐外出回家，在冰箱里找了一支冰糕很快吃下后，不到半小时，就出现腹部剧烈疼痛、拉肚子等不良症状，被紧急送进儿童医院。

　　诊断结果：经医生检查，乐乐因为吃太冷的冰糕，由于肠组织受到刺激，引发了急性肠炎引起腹泻。导致这种急性肠炎的发生，主要是因为短时间吃下太冷的食物，损伤消化系统而发病。

　　专家建议：市民在吃冷饮食品时，别将食品冷冻得太厉害。譬如冰冻啤酒，别大口大口地喝。

　　个案五

　　14岁少年 莫名狂躁乱砸东西

　　连日来，南岸区14岁的郭欣情绪十分狂躁，稍不顺心就骂人，还乱砸自己的文具用品，撕书。他的父母向儿童医院心理医生求助。

　　诊断结果：儿童医院心理科梅其霞教授与欣欣交流接触后，认为欣欣并没有心理疾病，欣欣不停地抱怨天气太热，卧室的空调制冷效果不好，半夜被热醒。在医学上，称之为“夏季情感障碍”，这种障碍在中老年人群中更为突出。

　　专家建议：除了通过空调等物理上降温外，还应该让心态平静，避免“情绪中暑”。可适当地多听一些舒缓的音乐，或者闭目养神。

　　个案六

　　76岁大爷 喝剩稀饭住院一月

　　喝了一碗剩稀饭，就住了近一个月的医院。说起这事儿，76岁的邓明胜爷爷连说后悔。6月初家里煮了一大锅稀饭，没吃完，晚上没放冰箱。第二天稀饭有股酸味，邓大爷舍不得倒，喝了一大碗。中午他出现肚痛、头痛、腹泻症状，随后发烧。

　　诊断结果：大坪医院消化内科杨敏教授说，老年人抵抗力下降，比较容易患胃肠道疾病。特别是夏季，食物容易变质，老年人又比较节约，舍不得丢弃变质食物，这可能引起食物中毒。

　　专家建议：夏天的食物存放最好不要超过24小时。可多吃番茄、黄瓜、瘦肉、鲜鱼等，少吃卤菜和腌腊食品。烹制菜肴时，可多加大蒜、醋等调料。

　　夏季太热没胃口 专家推荐消暑饮食

　　一、最佳汤肴———番茄汤。此外，还可以多喝绿豆汤、冬瓜汤。

　　二、最佳肉食———鸭肉。具有滋阴养胃、健脾补虚、利湿的作用。

　　三、最佳饮料———热茶。既解渴又解乏。

　　四、最佳营养素———维生素E。维生素E在麦芽、麸皮面包、胡桃泥、奶制品等中含量多。

　　五、最佳调味品———食醋。多吃醋帮助消化和吸收，促进食欲，还有解除疲劳的作用。

　　六、最佳蔬菜———苦味菜。如苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、蒲公英、莲子、百合等。

http://cq.cqnews.net/html/2011-07/07/content_7127175.htm

极端天气需要加强饮食起居调节