[原发首创]春季养生重饮食

三指定乾坤

冬去春来，随着万物的复苏，各种疾病也会随之侵袭人们的肌体。生命之贵不仅在于长短，更重要的在于质量。生活质量的核心是身心健康，健康是人生最宝贵的财富。
  根据我多年的临床经验，在35—60岁人群中最常见的疾病是：高血压、高血脂、高胆固醇、痛风、糖尿病、胆囊炎、胆结石、脂肪肝、肥胖病、胰腺炎、心律失常、糖尿病肾病、痛风性肾病等。
从近几年未的体检中发现，以上疾病在职干部明显高于离退休干部。一位从美国回来的医生曾经对我说：“这些病20年前发生在美国，20午后却在我国出现。”这一句话道出了一个道理：随着改革
开放后生活水平的提高，人们的饮合结构已发生了很大的变化，高蛋白、高脂肪、高能量的食物影响着人们的健康，应引起重视。
  要延年益寿，更要注意健康，特别应该保护自己的胃，不能常升“常委”(肠胃)扩大会；保卫自己的肝，能正常地完成代谢、解毒；爱护自己的心脏和血管，减少老化、硬化；保养自己的肾，能更好地排泄体内不需要的物质，这样才能有使康的身体。
  另外，还共注意劳逸结合，从烦恼的“常委”(肠胃)扩大会中解脱出来*向琴、棋、书、画、文娱健身进军，提高人的素质、体质。