[原创首发]也来说说中医养生--中医养生在日常

三指定乾坤

中医所说的养生，就是根据生命规律，养护身心，保持或增进健康，减少疾病以延年益寿，相当于现代医学所说的保健。养生之道并非人们想像的那么玄之又古，也不能刻意为之。实际上，我们日常生活的诸多细节，吃、喝、拉、撤、睡、行、动、坐、卧、走……都涉及养生保健的原则和方法。养生方法越生活化，越简便易扦越好。容易落实到每个人日常生活中的方法，才能坚持长久，也只有长久应用，才能达到养生的效果。此外，还有一个重要原则就是——凡事都有限度，要适量适度才好。
  乐观豁达、与人为善、处事心平气和是养生的关键。“长生不老”是古代皇帝乃至现求人梦寐以求的，但实践证明，人不能“长生”，但可以通过改变不良生活方式、饮食习惯等，在一定程度上做到“不老”。要长寿，关键在日常养生，也就是说要有良好的生活习惯。应注意以下几点:

1、提倡“治未病”的中医养生
2、强调七情调摄，心理平衡
3、提倡运动健身
4、注意合理伙食
5、顺应自然规律，人与天地协调一致
6、房事有节，节欲保精
7、创立食疗药膳

三指定乾坤

总之，中医养生学以其独年的理论体系和动态、整体的研究思路，屹立于世界医林，为人类的健康长寿作出巨大的贡献.