[3.16][转帖][EM][图书][《抻筋拔骨的真传功夫》(应有荣)文字版[PDF/64.7KB]

huang9926

中文名: 抻筋拔骨的真传功夫
作者: 应有荣
图书分类: 生活
资源格式: PDF
版本: 文字版
出版社: 北京体育大学出版社
书号: 9787117104692
发行时间: 1995年
地区: 大陆
语言: 简体中文
简介:

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内容介绍：

“抻筋拔骨”是传统拳术攻防之道各门派、拳种皆存有的一种修炼“外形体”功夫综合方法的名称。此种练法，处于初期的强化筋劲骨力的阶段，以追求“拳势刚猛”之运用。《少林拳正宗》中说：“初期练拳要有力”正是此意。在此阶段内气运用尚不自觉，拳势刚猛有力，故存有 “受力”被击的不足之处。因此，在这种练法的后期，当自身有了一定的内气周身运行的能力时，就要及时转向“以内气濡养筋骨”的抻筋拔骨练习方法。由外练转向内练，向着“柔弱无骨”的方向前进，这是一次质的变化，即由外形为主转化到以内气为主的练法，完成这个过程，对于习拳者来说越早越好，转化的时间越快越好。只有这次的转化，才能踏上修炼传统拳术攻防之道的“正路”。

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