普京健身术：练柔道增强勇气(其他)

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俄罗斯总理普京：谁敢同他过招

要论真功夫的话，普京是世界领导人中身手最好的。普京是柔道黑带6段的选手，也是世界上首位获得柔道高级段位的总理级人物。

“我爱好体育，尤其是柔道。柔道能锻炼人的勇气，同时让练习者懂得尊重对手和保持谦虚。”普京不仅依靠柔道获得了强健的体魄，更是读出了其中的哲理。

前美国总统布什：骑车+慢跑

短裤、紧身背心、头盔、自行车鞋，看到这身行头，你能在想象把它们套在前美国总统布什的身上吗？没错，这就是正在锻炼身体的布什。

自从几年前膝盖受伤后，布什就交替练习骑山地车和慢跑两个项目，这样可以避免关节过度损伤。布什每周跑步4~5次，举重至少两次。其中周四进行长跑，周日一般进行快跑训练，其他时间进行慢跑和器械练习。

委内瑞拉总统查韦斯：喜欢打棒球

查韦斯是国际舞台上知名的“性格人物”，然而他的运动爱好是地道的美国口味。通常在结束了一天的工作之后，查韦斯就在总统府旁的一块场地上召集一场棒球比赛，参加者包括部长、官员和警卫，查韦斯的表现是最棒的，他喜欢在比赛中向击球手投掷快球。

http://health.ifeng.com/longevit ... /30/4519750_0.shtml

名人养生，可能不适合我们普通人，我喜欢的跑步。