警惕!走出中医养生的3个误区【大众养生】

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关于中医养生，人们常常有些误区，一起来看看常见的三个误区。对于大家误区，而调整的途径除了内服中药，还有药物外敷、冥想、芳香疗法、药浴以及心理疗法等。

　　误解1：看中医就是吃中药

　　正解：西医把身体当做一部机器，某个零件坏损，更换维修一下。而中医把身体和精神当做整体，阴阳二气相互对立又相互依存，因此中医在治疗疾病时，往往通过让身体恢复到阴阳动态平衡的状态，不适状况也就治愈了。所以在预防方面更有优势。而调整的途径除了内服中药，还有药物外敷、冥想、芳香疗法、药浴以及心理疗法等。

　　误解2：养生是老年人的事

　　正解：千万别以为养生仅仅是为了长寿，或认为养生只是老年人的事。养生在于调和阴阳，流通气血，保持身体健康，同时提高心理的调适能力。好皮肤也是养出来的。对任何年纪的人来说，养生都是必需的功课。

　　误解3：轻微不舒服就要去医院治疗

　　正解：频繁看病吃药会降低人体自身的免疫能力。正所谓“是药三分毒”，吃药还有副作用。而人体免疫功能有很强的抗病毒能力和自我恢复能力，所以要健康，增强自身抵抗能力是第一。懂得一些居家的中医保养知识，既能防患于未然，即使有轻微不舒服，也能自行调养恢复健康。

（实习编辑：李贺）
http://cm.39.net/a/20101110/1538591.html

懂得一些居家的中医保养知识，既能防患于未然，即使有轻微不舒服，也能自行调养恢复健康。

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从中医角度来说，根据自身体质来调节更重要。
中药的一大特点是药可以入膳。所以，学会用膳食、沏茶（某些药物代茶饮）的方式来调节体质，增益补缺是很好的选择。但贵在坚持。中药的效果通常比较缓慢，见效也需要比较长的时间。