医生解决生活常遇“小麻烦”的方法

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坐久了腿发麻，跑步时忽然岔气……医生们遇到这些情况时有哪些解决“麻烦”的妙招呢？

　　晃晃头缓解手麻

　　开车或睡觉时压到胳膊导致双臂麻木，这时不妨左右摇晃你的头，能在一分钟内驱散麻木感。如果久坐导致腿麻，可以试着站起来走动一会儿。

　　喉咙发痒掏掏耳朵

　　这是因为当耳朵里的神经受刺激时，会造成咽喉的反射作用，引起肌肉痉挛，而这种痉挛会缓解喉咙发痒。

　　轻声咳嗽能止痛

　　打针时轻声咳嗽，能减轻痛苦。这个做法会引起突然、暂时性的胸内和脊柱内压力上升，从而抑制脊柱的疼痛传送。

　　鼻子堵了按压眉间

　　不时用舌头推挤口腔的上部，接着用一根手指按压你的眉间，20秒以后，你就能感觉到鼻子开始通畅了。

　　用冰揉虎口治牙疼

　　牙疼时，在虎口上揉化一块冰，能减少50%的疼痛感。

　　对大拇指吹气能平复情绪

　　缓解内心的紧张不安，可以尝试对着大拇指吹气，这会使你的心率恢复正常，因为迷走神经可以通过呼吸来控制心率。

　　手扶固定物可缓解头晕

　　要缓解喝醉酒引起的头晕，不妨把手扶在稳固的物体上，因为稳固的物体传来的触觉可以给大脑二次判断，让人恢复平衡感。

　　练习呼吸防近视

　　每天隔几个小时就闭上眼睛，绷紧全身肌肉，然后深深吸口气，几秒钟后呼出，同时放松肌肉，这在一定程度上可以预防近视。
http://health.sohu.com/20101022/n276261130.shtml

防近视如此简单