研究：夜间睡觉时开灯或影响进食规律致肥胖

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研究：夜间睡觉时开灯或影响进食规律致肥胖
   美国科学家最新研究发现，夜间睡觉时开灯可能影响进食规律，从而使得体重增加。

  灯光增肥

  美国俄亥俄州立大学研究人员利用老鼠开展实验。

  研究人员将受试老鼠分为两组，每天在正常日光下生活１６个小时。每当夜晚时分，一组老鼠在昏暗灯光下度过８小时，另一组则在完全黑暗中度过。

  这组对比实验中，两组受试老鼠的进食量和活动量一致。

  实验开展两个月后，研究人员观察发现，在昏暗灯光下过夜的老鼠体重增加１２克，在黑暗环境中过夜的老鼠体重增加８克。

  研究还发现，夜晚暴露在暗光下的老鼠患葡萄糖不耐症的机率相对更高。这是糖尿病的早期征象。

  研究人员说，老鼠夜间活动，通常晚上进食。夜晚在暗光下生活的老鼠，白天进食量占全天总食量５５％。在黑暗中度过夜晚的老鼠，白天进食量占全天总食量３６％。

  探究原因

  美国趣味科学网站１１日援引研究小组成员劳拉·冯肯的话报道：“晚间暴露于光线下的老鼠饮食习惯发生变化，在休息时间内吃的东西更多，这可能是造成它们发胖的原因之一。”

  另外，先前研究发现，人如果夜晚持续暴露在灯光下，会影响体内有助新陈代谢的荷尔蒙分泌。这项实验中，夜晚灯光可能导致老鼠这种荷尔蒙分泌量减少，从而造成生物钟紊乱，体重增加。

  “在不少地方，我们的社会２４小时连轴转。这样的日程可能影响人体新陈代谢功能，”冯肯说。

  研究人员计划开展新研究，将这一实验模式套用于人，希望验证这一实验结论是否适用于人类。

  研究报告１１日由《国家科学院学报》网络版发表。

  相关研究

  近来一些学者研究人体生物钟与体重关系。俄亥俄州立大学这项研究为先前研究提供佐证。

  ２００９年一项研究发现，生物钟紊乱影响体重。研究人员让受试老鼠在本该睡眠的时间内进食。实验开展６星期后，他们发现，在非正常时间内进食的老鼠体重增加４８％，而在正常时间段内进食的老鼠体重增加２０％。

  《国家科学院学报》２００９年发表的一份研究报告说，上夜班增加患肥胖症、心脏病和糖尿病的机率。

  ２００６年一项小规模研究发现，晚间食用零食不会导致猴子体重增加。研究人员说，这项实验仅限于研究食用零食，对夜间进餐的效果不得而知。

http://news.xinhuanet.com/tech/2010-10/13/c_12653153_2.htm
又是一个健康增肥的好方法啊