常练瑜伽可改善癌症患者睡眠

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http://health.people.com.cn/GB/11706630.html
入夏后睡眠质量明显下降，要练也得练硬瑜伽

   美国研究人员发现，癌症患者练习瑜伽后睡得更好，体力有所增强。

　　罗切斯特大学医学院研究人员对400名癌症患者做对比实验，其中多数人因患乳腺癌接受过化疗。实验者被分成两组，一组成员每周做两次温和的瑜伽运动，另一组成员仍按原有生活习惯作息。

　　研究人员发现，参加瑜伽活动小组中22%的人睡眠变好，比对照组中睡眠转好人数高出1倍，50%的人说自己不再容易疲劳，一些人觉得生活质量提高。

　　研究小组负责人玛斯蒂安说，这是癌症患者的好消息，虽然人们可借助药物改善睡眠，但药物难免产生副作用。