笑和锻炼一样有效

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罗德尼也许会心情不好，但他会让你感觉不错。一项新研究发现笑可以产生与体育锻炼相同的健康效果。这个令人心情愉快的研究在2010年阿纳海姆市举办的实验生物学会议上被提出。

20世纪70年代就已经有大笑对人有益的说法出现了，自那以后一直有人证明欢笑可以减压，甚至提高免疫力。

为了继续研究笑的益处，洛马林达大学的科学家们让志愿者看一段视频：或者是滑稽电影的20分钟片段，或者是单口喜剧保留节目。研究者们发现笑声和无忧无虑的喜剧确实能降低志愿者的血压，还能改善食欲——就跟适度的运动一样。

就像好笑话不断被传述一样，这项研究也一直在反复进行。不过研究结果建议人们将欢笑作为健身计划的一部分（而不要把它当作唯一的健身养生法）。所以尽管去吧，大声地笑，或是再激烈一点：笑得在地板上打滚。不过，要是你笑得尿裤子的话，那就得穿着吸水性强的运动裤了。

http://article.yeeyan.org/view/52663/104606
有体会