5日"立夏":天气转热、气温升高 注意精神调养(大众养生)

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当人们还没有完全体味到春天的气息时，炎热的夏天马上就要到来了。５月５日将迎来二十四节气中的“立夏”。立夏表示春季结束，夏天开始。天文专家提醒说，此时节气温开始升高，天气转热，公众要注意精神调养。

  我国天文教育专家、天津市天文学会理事赵之珩介绍说，每年５月５日或６日，太阳到达黄经４５度为“立夏”节气，是二十四节气的第七个节气。我国自古习惯以立夏作为夏季开始的日子。《月令七十二候集解》中说：“立，建始也。”“夏，‘假’也，物至此时皆假大也。”这里的“假”即“大”的意思。万物至此皆已长大，故名立夏也。此时气温显著升高、炎暑降临、雷雨增多，植物进入生长旺季。

  立夏前后，我国大部分地区平均气温在１８℃至２０℃，正是“百般红紫斗芳菲”的大好时节。明人《莲生八戕》一书中写有：“孟夏之日，天地始交，万物并秀。”

  天文专家提醒说，立夏以后，天气转热，人的心神易受到扰动，出现心神不宁。因此，值此时节，人们要格外重视精神的调养，加强对心脏的保养，尤其是老年人不可有过激之处，应该保持愉快的情绪，安闲自乐，切忌暴喜伤心，保持神清气和、心情愉快的状态。

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推荐理由：到“立夏”，要注意精神调养。