有多少人每周都坚持一次8小时以上的户外活动

uck999

我说的户外包括徒步，骑行，登山，攀岩。。。。。

我觉得应该每周保持一次短线的1.5级活动，让自己的意识完全的休息。。。让潜意识的自主神经系统获得充分的锻炼。。。更重要的是让自己的心灵环境保持愉快和充实。。。同时能认识不同的人，听他们的故事，拓展自己的社会环境

大量的户外爱好者从徒步转向登山，二峰似乎是一个自然而且必然的临界路径（三峰难度稍高，很多人第一次尝试的失败率明显高于二峰），慕士塔格顶部为一圆形山包，全程不需要手脚并用，但对冰雪行走和海拔适应的要求更高，珠峰基本也是这样，只是海拔更高，也是由于海拔的问题，两者对适合登顶的天气条件也要求更高，吴文洪登顶珠峰前最高只爬过黄山，他后来出事是输在海拔适应上

以强度衡量，目前中国徒步的顶级线路一共三条：夏特古道、龙眼穿越、以及从老榆林到巴王海的莫溪沟穿越。。。这似乎也是每一个户外入门者在徒步这个领域必须突破自己的终极目标

另外也提一下阿式，是一种更高形式的登山探险活动，要求参与者不借助向导、马匹等任何外部援助，并自身具备徒步耐力、攀岩（冰）技术、负重能力、修路能力、路径的选择和判断能力、冰雪行走技巧

希望借这个贴子，和大家交流户外活动的发展路径。。。使大家能互相学习。。。并都能找到适合自己的目标、策略。。。能在户外这条路走得更顺利、更安全

大家可以从介绍自己户外经历开始，谈谈自己希望达到目标，以及目前已经发现的实现路径

ps. 8小时一般以绿野的标准定义为1.5级强度，以徒步计算距离大约20公里，总上升大约800-1000米
而12小时一般以绿野的标准定义为2.0级强度，以徒步计算距离大约30公里，总上升大约1000-1500米

逐风者

我在绿野ORG注册的时间是2002年，一起走路的朋友就是那时候认识的。一直走的是休闲线路，最远最高爬过小五台，帐篷睡袋好几年前让朋友借去，不打算要了。不敢说自己是个老户外。

有人玩户外喜欢玩装备、玩自我挑战，我做不到。

我愿意周末到郊外的山上走走，一是周末公园往往都被大爷大妈孩子全家占领了，我就不不和人家掺和了。二是山上风光、空气确实好些，走走全身都舒服。

我对线路的要求：
1、长度当天能够往返，不扎帐篷不过夜。
2、线路强度1.0以下。
3、线路上升最好不超过1000米。
4、景色要好，可以随时下撤。

综上条件，最适合我的线路基本就是“香巴拉”。赶上一年中不封路的时候，防火坡-植物园-东山是首选。

redfllys

不能，没有走过那么远的路。

cruelarrow

一般很难持续进行这么长时间的锻炼