久坐不动，健康受损【大众养生】

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人不仅要多运动，也适当增加站立时间，避免长期坐卧。澳大利亚研究者研究了8800名成年人，结果显示，长期每天看电视四小时以上者比每天看电视不到两小时的人死亡风险高46％，死于心血管疾病的风险高80％。

　　坐在电视机太久意味着人们会减少走动、活动的时间，减少热量的燃烧，毫无疑问，活动能降低心血管疾病的风险。研究者认为，这个结果同样适用于所有久坐不动的人，包括整天坐在计算机前，整天坐着看书的人。

　　现代人把站立和活动身体肌肉的正常活动都转变为坐卧了。研究者建议，除了定期做运动，就是避免长时间坐着。
http://informationtimes.dayoo.co ... /content_837398.htm
加强锻炼才是。

yanying

我就是典型的例子