"［大众养生］亚健康男人的“定时炸弹”

brianleeeee

如果问身边的男性他们最想说的一个字是什么？累！专家提醒, 亚健康是埋藏在现代男性身体中的\"定时炸弹\"。
  职业男性九成亚健康 据世界卫生组织调查，亚健康人群中，中年男性所占的比例高达75%。职业男性亚健康状态所占比例更高，七成以上存在记忆力差、健忘、精力不够集中等情况；八成左右存在机体免疫力下降；近九成存在睡眠障碍……尤其是40岁左右的职业男性，肥胖、超m 、脂肪肝、前列腺疾病、性功能障碍、性传播疾病等， 发病数字快速增加。
  中等亚健康危害性大 人体的亚健康状态，根据表现程度与持续时间的差异，危害性也不同。对中等程度的亚健康来说，首先是影响生活中人类生存质量和工作质量。随着健康低质状态的延续发展，一则会加速人体的衰老进程，二则过早发生器质性病变。如中年人的高血压、脑血栓、冠心病发病率增高。所以，35〜55岁年龄段的男性，应高度重视亚健康状态对人体现实与潜在的危害。
  避免亚健康重在预防 亚健康不是病，它是身体有故障后发出的警告， 不能靠吃药打针，须采用预防和保养的方法。专家建议,在办公室内工作居多的男性可以多食牛奶等乳制品以及鱼干、骨头汤等富含钙质的食物；与此同时，还应该注重回归自然。节假曰尽量离幵办公室和家，到大自然中去，注意劳逸结合，放松心情。

  转自：《重庆晚报》2009. 7.21兰 梦文

推荐理由：提醒各位男士注意自身表现出来的亚健康体征，加强锻炼，增强体质，使自己的身体始终处于健康状态。