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[【原创-大众养生类】] 早晨起来绝对不能喝的四种水!(转帖)

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发表于 2009-9-25 00:41:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
早起喝水一直被认为是一种健康的生活方式,但是不是什么水都可以早起喝的,您注意到了吗?

  久置的开水

  开水久置以后,其中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐。尤其是存放过久的开水,难免有细菌污染,此时含氮有机物分解加速,亚硝酸盐的生成也就更多。饮用这样的水后亚硝酸盐与血红蛋白结合,会影响血液的运氧功能。>>早晨第一杯该喝什么水

  所以,在暖瓶里多日的开水、多次煮沸的残留水、放在炉灶上沸腾很久的水,其成分都已经发生变化而不能饮用了。应该喝一次烧开、不超过24小时的水。此外,瓶装、桶装的各种纯净水、矿泉水也不宜存放过久。大瓶的或桶装的纯净水、矿泉水超过3天就不应该喝了。

  盐水

  有人认为喝淡盐水有益于身体健康,于是晨起喝淡盐水,这种认识确是错误的。喝淡盐水有利于健康不假,这对于夏天出汗后补充水分是必要的,可对于晨起补充水分来说非但无益,还是一个危害健康的错误做法。

  生理学的研究认为,人在整夜睡眠中未饮滴水,然而呼吸、排汗、泌尿却在进行中,这些生理活动要消耗损失许多水分。早晨起床时,血液已成浓缩状态此时如饮一定量的白开水可很快使血液得到稀释,纠正夜间的高渗性脱水。再喝盐开水反而会加重高渗性脱水,令人备加口干。何况,早晨是人体血压升高的第一个高峰,喝盐开水会使血压更高,危害健康。

  饮料

  早上起来的第一杯水最好不要喝市售的果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料。汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸,在代谢过程中会加速钙的排泄,降低血液中钙的含量,长期饮用会导致缺钙。而另一些饮料有利于排尿作用,清晨饮用非但不能有效补充机体缺少的水分,还会增加集体对水分的要求,反而造成体内缺水。

  果汁、牛奶、咖啡也不宜作为清晨的第一杯饮料,因为这些物质并不能提供此时机体最需要的水分,还会使机体在缺水的状态下就让胃肠进行消化和吸收工作,不利于身体的健康。

  自来水

  有人习惯早晨起来打开水龙头,接一杯自来水来喝,这是不对的。停用一夜的水龙头及水管中的自来水是静止的,这些水及金属管壁及水龙头金属腔室会产生水化反应,形成金属污染水,并且自来水中残留微生物也会繁殖起来,这种水含有大量对人体有害的物质,还可能藏着威胁人类健康的一种急性呼吸道传染病菌—军团菌。

  因此,清晨拧开水龙头,最初流出的自来水是不可饮用的死水,所以有这种习惯的人请马上纠正,以免损害自己的健康。



http://blog.sina.com.cn/s/blog_4eccb8d00100fbfd.html




评论:早期喝水也这么多讲究啊,受教了
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发表于 2009-9-25 00:56:27 | 显示全部楼层
也许还应该加上瓶装水、桶装水,最好就是凉白开
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发表于 2009-9-26 15:36:24 | 显示全部楼层
只要记住:只喝凉白开就行啦!!
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civire 该用户已被删除
发表于 2009-9-26 19:42:25 | 显示全部楼层
还有人喝自来水

现在的自来水能喝么
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发表于 2009-9-27 11:57:29 | 显示全部楼层
真讲究,有那么严重么
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发表于 2009-9-28 12:56:11 | 显示全部楼层
引用第3楼civire于2009-09-26 19:42发表的 :
还有人喝自来水

现在的自来水能喝么


估计这文章作者是外国人
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发表于 2009-10-10 14:52:39 | 显示全部楼层
大瓶的或桶装的纯净水、矿泉水超过3天就不应该喝了。那我得天天叫人送水了。
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