今天你运动了吗

23:59

一直以来身体都是很好的，一年到头与疾病无缘，这得益于一直坚持的运动，我说的运动并不是单一的，只不过是一直没有停过。
我做的运动并不是刻意的，早上有时间就去跑步，去室外做运动器材，时间紧就在室内拿哑铃比划一会，天气好就步行上下班，如此而已。
需要重点向大家推荐一下的是步行的好处，没有拥挤的车厢，远离聚集的人群，一个人在人行道上沐浴着清晨的阳光，呼吸着清新的空气，时不时的还能陶醉一下飘来的丁香花香，真的不错～