远离“职业病” 健康你我他

小花

远离职业病，健康你我他——焦虑
近一年来，调查人员对我市500余名一线教师进行了详细调查，结果发现76.9%的教师感觉压力大，51%的教师落下“职业病”，37%的教师产生焦虑。


工作时间长　婚姻亮红灯


教师看似每天只上几节课，其实备课、批改作业、管理学生要耗去他们很多时间和精力。特别是班主任老师，常常是从早上六七点到学校，一直要到晚上十点等学生睡下之后才能休息。工作时间过长，给老师的家庭生活带来极大压力。


在调查中，不少中学有女教师三十多岁还没结婚(比如复旦中学就有好几位)，究其原因是从早到晚都在学校，根本没时间谈恋爱。而有的学校在分校实行全封闭的寄宿制教学，很多分校的教师不得不夫妻“同城分居”。学校占据了老师太多的时间，以致不少教师的婚姻亮起红灯。


家长要求高　教师好难当


“现在的家长越来越挑剔，老师越来越难当。”很多老师在调查中称，一些过于溺爱孩子的家长给他们带来了极大的心理压力。


一老师在接受调查时说，过去家长都非常信任老师，放心地把孩子交给老师来教育和管理。现在，很多家长有自己的一套教育理念，对老师的教育方法不以为然。“孩子没有做作业，他认为无所谓；孩子与同学发生纠纷，他总认为自家孩子对。”这类家长让老师非常头疼。


有不少老师抱怨，班上几十个学生确实很难做到百分之百的公平，在诸如安排座位、选派干部等问题上稍有考虑不周，一些过于敏感的家长就会指责老师不公平，会“伤了自尊心”、“造成心灵伤害”等，让老师们“战战兢兢”。


实行招聘制　教师怕“下课”


近年来，绝大部分学校实行了聘任制，教师不再是铁饭碗，老师们担心被解聘，工作压力也越来越重。


调查中有38.5%的老师对学校的管理制度和领导风格不满意，但是出于对上级和领导的服从，为保全自己的饭碗，很多老师委曲求全，有好的建议也不敢提，有好的方法也不敢去试，独立的个性被磨蚀，并且过大的工作竞争压力对身心造成伤害。


调查报告认为，除了以上压力之外，教师们还存在着调整自身不良情绪的压力；找不到快乐的压力；疲劳过度对身体造成伤害的压力；收入不如其他行业的压力；学校升学率考核的压力；为职称忙碌的压力；学生家长不理解教学方式的压力等。

pingshan

远离“职业病” 健康你我他－－颈肩肌肉紧张综合症、颈椎病，这是知识分子常见的一个证候，尤其是常用电脑的人，每天坐在电脑面前干这个，姿势不动，这个姿势很固定，所以颈肩肌肉紧张导致的头疼，颈椎病导致的颈肩疼痛，造成头痛，造成后头部疼痛，可以用桂枝加葛根汤治疗。我的一个同事就用的这个方子，一副药就缓解了。这是北京中医药大学郝万山教授的经验方。

方子是：葛根30g　桂枝10g　白芍30g　炙甘草6g　威灵仙10g　秦艽10g　鸡血藤30g

jxl11

以上方子貌似是治疗 颈椎和肩的。。看方子药物就能看出来。。可以值得一试。白酒多少啊。嘿嘿~

pingshan

回复楼上，不用酒，就是水煎服。

水天

远离“职业病” 健康你我他--钒中毒
本人从事化工类研究，去年初冬（2008），由于年底就要结束课题，实验安排的比较紧张，实验过程中需要用钒的氧化物，并且需要经常动水，冬日气候干燥，皮肤干裂，钒类氧化物直接渗入皮肤（自我没有意识做防护），导致中毒。手背干裂部位有很多红点，并带有灼烧感。先后中毒两次，实验室的老师傅说没事，我也就没当回事，此后，无意中，看到一些文章介绍钒中毒的，才引起了我的重视。
作为化工类从业人员，经常要接触到化工试剂，建议大家一定要按照实验室药品操作指南做好安全保护，万不可麻痹大意，存在侥幸心理。
本文附职业性急性钒中毒诊断标准供大家参考学些！

格物致知

教师的职业病有静脉曲张，关节痛，腰痛 ，颈腰椎病等。
对策：1 做腿部血液循环的运动，如慢跑，或者多做双腿上下摆动或蹬夹练习。此外，按摩腿部也可以预防静脉曲张。每天晚上最好用热水泡脚，是养生的一大秘诀。
    2 练习跪膝法；就是跪着在床上走15分钟左右；不仅对膝盖和关节很好；还可以补肝肾健脾胃。对腰椎也很好。
    3 多活动下腰部；不仅对腰椎好；还可以补肾；肾乃后天之本；肾气足才有精力做事情。